Дневник пользователя Svet46

Низкоуглеводная диета: меню на три дня.
Первый день
Завтрак: омлет из трех яиц с грибами овар. и луком, одно свежее зеленое яблоко, несладкий кофе или чай.
Обед: 300 г вареной говядины или телятины, салат из свежих огурцов и помидоров.
Ужин: 250г запеченной или отварной рыбы.
Второй день
Завтрак: 200 г обезжиренного творога, половинка зеленого яблока, несладкий кофе или чай.
Обед: салат из вареной курицы150г. и зеленых листьев салата200г., сбрызнутый лимонным соком.
Ужин: 150г... Читать далее»

Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно, минут 30 и готово.
Яйцо куриное — 3 шт(141грамм)-221ккал
Молоко нежирное — 2/3 стак-(134грамма)-58ккал
Соль (по вкусу)
ИТОГ:НА 100ГРАММ ВСЕГО 101калория, получается две порции.
Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
Добавляем молоко и опять взбиваем.
Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места... Читать далее»

Сегодня прочитала про скипидарные ванны, хочу попробовать

Начался климакс и на этом фоне пополнела. Пробовала Бады, диеты помогает мало. Скину 1-2кг, потом снова их набираю. Месяц не ем мучное вообще, ни одного кг не сбросилось.. Что делать? У КОГО ЕСТЬ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ НА ФОНЕ КЛИМАКСА.???. ПОСОВЕТУЙТЕ!!!

Второй день на диете Миркина, есть не особо хочется, особенно утром. Пообедала только в 15.00, буду дальше диетничать.не взвешивалась еще.

Впервые на таком сайте, поэтому как то теряюсь..не понимаю с чего начать...однако цель..похудеть