У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Svet46

Омлет диетический

Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно, минут 30 и готово.
Яйцо куриное — 3 шт(141грамм)-221ккал
Молоко нежирное — 2/3 стак-(134грамма)-58ккал
Соль (по вкусу)
ИТОГ:НА 100ГРАММ ВСЕГО 101калория, получается две порции.
Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
Добавляем молоко и опять взбиваем.
Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места. Но можно и на водяной бане в узкой формочке.
Опускаем в кипящую воду и, не накрывая крышкой, на среднем огне варим 20-30 минут.
Достаем, выворачиваем из мешочка (он не пристает к стенкам) на тарелку, разрезаем и едим. Очень вкусно!

Рейтинг: +9

Svet46

13 ноября 2012 года

420

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/717339/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Омлет диетический</a>                  <div style="padding:7px 0;">Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно, минут 30 и готово.<br>Яйцо куриное — 3 шт(141грамм)-221ккал<br>Молоко нежирное — 2/3 стак-(134грамма)-58ккал<br>Соль (по вкусу)<br>ИТОГ:НА 100ГРАММ ВСЕГО 101калория, получается две порции.<br>Взбиваем миксером яйца с солью до пены.<br>Добавляем молоко и опять взбиваем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/717339/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/717339/
              ]Омлет диетический[/url][/b][/size]
              Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно, минут 30 и готово. Яйцо куриное — 3 шт(141грамм)-221ккал Молоко нежирное — 2/3 стак-(134грамма)-58ккал Соль (по вкусу) ИТОГ:НА 100ГРАММ ВСЕГО 101калория, получается две порции. Взбиваем миксером яйца с солью до пены. Добавляем молоко и опять взбиваем... [b][url=https://www.diets.ru/post/717339/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Svet46:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Комментарии:

Оксана В

13 ноября 2012 года

Нужно попробовать... Спасибо!

Ответить

IreneD

13 ноября 2012 года

ой, долго как=то! обычный омлет из тех же ингредиентов за 3 минуты приготовится, а тут столько мороки!

Ответить

Svet46

(автор поста)

14 ноября 2012 года

Зато вкусно и можно кушать без оглядки...масла нет и не жареное!!!!

↑ Ответить

IreneD

14 ноября 2012 года

я тоже без масла готовлю, просто в тефлоновой сковороде, прекрасно выскакивает! Просто очень люблю быструю кулинарию, если блюдо готовится дольше, чем съедается - это неправильно.

↑ Ответить

Svet46

(автор поста)

3 марта 2015 года

Сейчас пользуюсь быстрым рецептом омлета , муж научил :
Налить в ковш воды 0,5 стакана, закипит закинуть 2 яйца и сразу помешивать . Получается горячее , нежное блюдо и без масла.

Ответить

блонда

3 марта 2015 года

А я так варю яичные белки. Отделяю от желтков, взбиваю и в кипящую воду...вынимаю шумовкой....Когда надо выравнять БЖУ, это очень удобно, ни жира там, ни масла....

↑ Ответить

Svet46

(автор поста)

4 марта 2015 года

И так тоже можно попробовать- спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.