Ответьте у кого опыт есть в этом деле. Худеть нужно только по одной выбранной диете или корректировать другой диетой, вообще по продолжительности как долго на одной? Или пока есть результат на одной, а потом на другую переходить?
Ответьте у кого опыт есть в этом деле. Худеть нужно только по одной выбранной диете или корректировать другой диетой, вообще по продолжительности как долго на одной? Или пока есть результат на одной, а потом на другую переходить?
Читать полностью
начни с Магги, она эффективная, сделай перерыв а потом снова в путь, а вообще придерживаться правильного питания, вес будет уходить уверенно... как душа пожелает, и надо слушать организм...
Лично я так делаю. Выбираю диету с наиболее подходящим для меня меню. Но что бы не очень голодная, а то начинать с голодовки после, простите, обжираловки очень сложно. И сижу на этой диете положенный срок: неделя, 10 дней, 14 дней и т.д. Дольше продолжать нет смысла, это и вредно и вес может не уходить, а то и вовсе будет привес. После я смотрю по самочувствию, если у меня есть желание я сажусь на другую диету, но с противоположным первой меню. Например, после витаминно-белковой я сидела на гречневой, потому что первая исключает углеводы, а вторая белки. Из-за такого чередования диеты мне помогали. Но не буду лукавить. После того как я решала перейти на правильное питание и временно перестать сидеть на диетах нередко случались срывы. Поэтому пока сижу на диете, воспитываю силу воли А насчет корректировки меню, то я могу вместо вареного мяса, скажем, запекать его. Или вместо тоста с помидором, взять ржаной подсушенный хлебушек с тем же помидором.
на гречневой у меня организм очень сильно насыщается поэтому я мало сбрасываю (за 2 недели - 2 кг), но это даже полезно. Поэтому после нее, если хватит терпения (пока чувствую что хватает), сяду или не грейпфрутовую или у меня есть восточная, а еще есть вкусная томатная (если интересно могу скинуть рецептики).
Интересно, а то я вот топчусь на одном месте...даже сегодня ночью об этом думала https://www.diets.ru/post/719467/
Может Ваши диеты "толкнут" мой ВЕС!!!
Девочки, вот хоть убейте меня, я считаю, что все диеты - это похудеть к Новому году, к Дню рождения или поездки на море, временные. Потом все равно наберешь,только затормозишь обмен веществ в организме. Например эта диета Магги, она не должна длиться больше 2-х недель (читала историю ее создания). И все моно-диеты тоже не должны быть длительными.Только временный успех. А если начинать, так лучше с Протасовки ( я начинала с нее - все что нужно организму для сохранения здоровья там есть) , а еще лучше с ЭМП Доброва. Жаль, что я так поздно о нем узнала. У меня было мало лишнего веса, когда я решилась пройти все этапы. В результате "перехудела", что в моем возрасте не очень отразилось на коже. Захотела чуток набрать свежего жирка и...перебрала. короче все сбила. Сейчас хочу стабилизировать вес, а весной повторить.Уже знаю свою грань, за которую не перейду.
Я очень рада ,что девочки отвечают , советуют и у каждого своя история и опыт. В такой момент это большая поддержка и стимул продолжать дальше .Всем спасибо !!!
Вам нужно для себя подобрать диету, которая подойдет именно вам, если вес перестанет уходить, переходить на новую, более строгую, кто то сидит на одной, кто-то этапами от более легкой переходит на жесткачи, если вес толкнуть надо.https://www.diets.ru/post/714113/ почитайте, как худела я, может что-то для себя возьмете, хотя все очень индивидуально, нужно сделать много ошибок пока найдешь что-то тебе подходящее.
После всего , что мне насоветовали ..я конечно сделала все по "своему" был срыв и еще прибавила 3 кг ..мало того что вес стоял на 76кг и не двигался за 2 недели низкоуглеводной.., вобщем перешла на Дюкана .Замечательно получилось ,за 1 атаки день сразу отвес .. /А МОЖЕ ПОСЛЕ ЗАЖОРА ВСЕ СДВИНУЛОСЬ/очень нравится т.к. к мясу хорошо отношусь.. мне комфортно , похоже выбрала для себя.Вывод сделала.., как и писали девочки выше- ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.
ВСЕМ УСПЕХОВ И ОТВЕСОВ!!
Может Ваши диеты "толкнут" мой ВЕС!!!
Упс! Не открылась...я у Вас в группе не состою, а похвастать пока нечем(((
ВСЕМ УСПЕХОВ И ОТВЕСОВ!!