Дневник пользователя СУРГУТЯНОЧКА

СУРГУТЯНОЧКА
Рейтинг: 770
Последний визит: 29 апреля 2020 года



Я вернулась, плюс 2 кг 20 января 2015 года
СУРГУТЯНОЧКА
Я вернулась, плюс 2 кг И снова - Здравствуйте, Я вернулась, вернулась, что бы начать начатое))) каламбур однако, но, что делать? Сошла я с правильной дорожки еще летом, съездила на месецок на море и все... Ушла я с сайта в конце июня, в начале июля с 92 кг, вернулась с 94 кг, в общем-то не плохо, если считать, что ни в чем я себя не ограничивала, и снова" ВИВАТ Корольков", за пять- шесть месяцев всего набрано 2 кг... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
"Великий пост" по-американски. Диета Дина Орниша 24 июня 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА в рубрике диеты
Эта диета, весьма популярная за океаном, в России только набирает обороты. Ее автор, доктор Дин Орниш, заверяет: его последователям можно есть сколько хочется. Но не все. Реально ли соблюдать эти рекомендации? Попробуем разобраться.
В Соединенных Штатах Дин Орниш – личность очень популярная. И неудивительно: ведь это он открыл способ расширить просвет заблокированных сосудов сердца без дорогостоящей операции, а всего лишь при помощи специальной безжировой диеты. Кстати, именно эта диета помогла Читать далее»
БУЧ. Что это такое и насколько он эффективен? 28 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА
БУЧ. Что это такое и насколько он эффективен? Диета БУЧ (белково-углеводное чередование).
ПОЧЕМУ БЕЛКОВО УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНО?
Прежде всего, ограничение углеводов в белковые дни приводит к быстрому сбросу лишней жидкости, и, в сочетании с тренировками, ускорению сжигания жира. Если меню будет низкокалорийным, а физическая активность – присутствовать, человек во время белковых дней потеряет вес. Сбалансированный и высокоуглеводный дни в диете БУЧ выполняют роль «профилактики от слабости». Заполнив гликогеновые депо, вы почувствуете Читать далее»
+1  |  Комментарии (3)
Вот и прошли 3 месяца, итог... 19 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА
3 месяца, это много или мало??? 3 месяца как я без конфет, тортов и колбасы)))) самое интересное, что и огромного желания не было это все пихать в себя, нарушения конечно были, эх, эти майские праздники, пиво и шашлык...но, я себя, за это совершенно не "грызла", так как зная себя, я осознано шла на это, пускай пару раз были посиделки, но, после них, на следующий день, я снова была в строю жаждущих похудеть
Итак (звучат фанфары и аплодисменты), за три месяца скинуто 20 кило живого веса. Вокруг звучат Читать далее»
+58  |  Комментарии (24)
КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ВЕРНУТЬ ЕЙ УПРУГОСТЬ 17 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА
КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ВЕРНУТЬ ЕЙ УПРУГОСТЬ КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ВЕРНУТЬ ЕЙ УПРУГОСТЬ?
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ Читать далее»
+15  |  Комментарии (7)
Гликемический индекс 11 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА в рубрике диеты
Помимо калорийности (то есть пищевой ценности), каждый углеводосодержащий продукт на свете, который в состоянии переварить человеческий организм, обладает еще и гликемическим индексом (ГИ). Интересно, что зачастую высококалорийный продукт может иметь низкий ГИ, и наоборот. Меж тем, показатель ГИ влияет на процессы похудения и ожирения ничуть не меньше, чем показатель калорийности продукта.
Что означает гликемический индекс
Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Рыбий жир - научные исследования 8 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА в рубрике диеты
Рыбий жир издавна известен своими полезными свойствами, особенно своим положительным действием на сердечнососудистую систему. В 2004 году управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (США) одобрило применение рыбьего жира для лечения гипертриглицеридемии (повышенного содержания в крови триглицеридов). Однако, недавно в ходе нескольких исследований выяснилось, что рыбий жир обладает еще рядом полезных свойств, которые обязательно оценят по достоинству сторонники здорового Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Виды глины и ее свойства 8 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА
На планете существует огромное количество различных минеральных смесей. Сегодня в косметических целях используется сразу несколько типов глины:
1. Белая
Удивительный состав, включающий особое вещество каолин, способен адсорбировать отходы жизнедеятельности живых клеток, отличается антисептическим эффектом. В крупных масштабах добывают такую глину в Болгарии. Она обладает оптимальным уровнем pH, используется при лечении угревой сыпи. Регулярное применение средств с белой глиной позволяет добиться Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА! 5 мая 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА в рубрике диеты
МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА! МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
Продукты Читать далее»
+2  |  Комментарии (9)
КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ 20 апреля 2014 года
СУРГУТЯНОЧКА
КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Страницы:


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
3 часа назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная