 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "диеты" / Все записи
Эта диета, весьма популярная за океаном, в России только набирает обороты. Ее автор, доктор Дин Орниш, заверяет: его последователям можно есть сколько хочется. Но не все. Реально ли соблюдать эти рекомендации? Попробуем разобраться.
В Соединенных Штатах Дин Орниш – личность очень популярная. И неудивительно: ведь это он открыл способ расширить просвет заблокированных сосудов сердца без дорогостоящей операции, а всего лишь при помощи специальной безжировой диеты. Кстати, именно эта диета помогла Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Помимо калорийности (то есть пищевой ценности), каждый углеводосодержащий продукт на свете, который в состоянии переварить человеческий организм, обладает еще и гликемическим индексом (ГИ). Интересно, что зачастую высококалорийный продукт может иметь низкий ГИ, и наоборот. Меж тем, показатель ГИ влияет на процессы похудения и ожирения ничуть не меньше, чем показатель калорийности продукта.
Что означает гликемический индекс Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Рыбий жир издавна известен своими полезными свойствами, особенно своим положительным действием на сердечнососудистую систему. В 2004 году управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (США) одобрило применение рыбьего жира для лечения гипертриглицеридемии (повышенного содержания в крови триглицеридов). Однако, недавно в ходе нескольких исследований выяснилось, что рыбий жир обладает еще рядом полезных свойств, которые обязательно оценят по достоинству сторонники здорового Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов. Продукты Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Сегодня рассмотрим несколько диет, и объясним почему они неправильные и не могут работать так, как вам надо.
-Отсутствие ужинов Это очень распространенная ошибка! Многие думают, что если не ужинать, то похудеешь. На самом деле все наоборот, если ограничивать себя в калориях, то организм в конечном тоге возьмет свое, и зная, как его морят "голодом", наоборот, будет жиры не отдавать, а сохранять! У вас будет "гореть" только мышечная масса, которой организм питается, если его не кормят, в первую Читать далее»
+14
|
Комментарии (5)
Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та) Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный Читать далее»
+10
|
Комментарии (18)
Овощей для второго этапа намного больше чем для первого.Вся информация ознакомительного характера! Я не рекламирую систему питания, а лишь знакомлю вас со своими личными результатами! Информация найдена на форуме сайта клиники А. Ковалькова. Баклажаны Брюква Горошек зеленый Кабачки (иногда) Капуста любая (белокочанная, краснокочанная, цветная, брокколи и.т.д.) Китайская капуста Салат любой Лук зеленый Лук порей Лук репчатый Огурцы любые (имеются ввиду, тепличные и Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Меню второго этапа Ковалькова, расчет правильного количества белка в день.Вначале поста распишу меню диеты 2 этапа. К привычным уже продуктам первого этапа добавляются: курица, рыба, морепродукты, нежирный творог. Вся информация ознакомительного характера! Я лишь рассказываю о том, что есть в системе А. Ковалькова! Завтрак. Остается все тем же, что и на первом этапе Горсть орехов — кедровые орехи или миндаль (столько, сколько помещается в зажатом кулаке) Стакан кисломолочного продукта Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Рецепт супа из сельдерея №2
Нам понадобятся такие продукты: 200 грамм корня сельдерея небольшая головка белокочанной капусты 6 средних морковин 6 луковиц 6 помидоров один болгарский перец 400 грамм стручковой фасоли или спаржи 1,5 л. томатного сока, зелень и специи. суп из сельдерея для похудения, отзывы Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Список ингредиентов
капуста — 1 небольшой качан репчатый лук — 4 шт помидоры — 3 шт болгарский перец — 2 шт сельдерей — 1 шт овощной бульонный кубик или натуральный бульон — по вкусу зелень — по вкусу Способ приготовления Если вы хотите похудеть, приготовьте этот суп. Налить воду в кастрюлю, довести до кипения, бросить туда бульонный кубик. Тем временем подготовить овощи для этого супа: почистить и нарезать. Выложить овощи в кастрюлю, довести до кипения, варить около 10 Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
1 час назад