 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Низкоуглеводная ДиетаМеню -Примерный дневной рацион 1 прием пищи: омлет (2-3 яйца), можно добавить грибы и лук; зеленое яблоко; чай (зеленый) или кофе. 2 прием пищи: зеленый салат, заправка – оливковое масло; обезжиренный творог (150 г). 3 прием пищи: отварное мясо; салат из помидоров с огурцами. 4 прием пищи: запеченная рыба (200 г); отварные или тушеные овощи. Принцип понятен. Рецептов и вариаций множество: салат овощной;... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Схема питания и физической активностиФизическая активность и питание, которые предусматривает данная методика, имеет 4 временные фазы. Первая фаза длится с 6.00 до 8.30 утра. Утром необходимо выделить полчаса на физическую разминку – подойдут бег, плавание или велосипедная прогулка. После этого стоит плотно позавтракать (питание углеводное). Первый прием пищи включает мюсли, булочки с медом или повидлом (до 3 штук), что-либо из фруктов и овощей (яблоко, помидор, огурец и др.)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Белково-витаминная диета: примерное меню на 5 дней
1-й день Завтрак: 2 вареных яйца; Второй завтрак: 1 грейпфрут или 100 грамм ананаса; Обед: 150 — 200 грамм вареной говядины; Полдник: 2 груши или 2 яблока; Ужин: 100 грамм вареной курицы. 2-й день Завтрак: 100 грамм творога с изюмом; Второй завтрак: 1 киви или 1 апельсин; Обед: 200 грамм отварной рыбы; Полдник: 2 сливы или 2 яблока; Ужин: 150 грамм запеченной курицы. 3-й день Завтрак: 50 грамм нежирного сыра;... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
"Все смешалось в доме Облонских". Л. Толстой
Вот так и у меня))) Три дня читала диеты и отзовы на них Перебрала-Химическую, Питьевую, Атомную, Чередования Бел Угл, Дюкана... Но видно "как вы друзья не садитесь""... выход один 3 дня Атаки и начинаем чередовать хоть месяц, хоть 90 дней. Новый Год внесет свои поправки, однако приятные Зато будет что исправлять. Итак -Начало!!! Вес 73. Талия 84 Бедра 106. Рост 160. Завтрак 2 яйца Кофе с молоком... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Не могу пройти мимо рецепта крема для лица предложенный Галиной Гроссман. Дешево, практично, вечно, молодо!!! Итак- Состав крема:пчелиный воск*, 25 г, а для крема под макияж берите 50 г воска. масло оливковое первого (холодного) отжима**, 150 мл Приготовление: В 0,5литровый стеклянный сосуд положить воск и залить оливковым маслом. Сосуд поместить в водяную баню. В качестве водяной бани подойдет любая кастрюля, емкостью более 1 литра... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Девоньки, милые и хорошие! Начать все снова и сначала никому не восброняется... Теперь выкупила интенсив Галины Гросманн и с 03 ноября буду работать с собой и своим организмом. Вспомним как это было, и как правильно меню диеты Галины Гроссман на один день выглядит следующим образом:Завтрак. С 9.00 до 10.00 100-150 г белковой пищи. Это может быть приготовленная на пару или запечённая рыба, нежирная говяжья вырезка, мясо индейки, морепродукты, 1 сваренное вкрутую яйцо или творог)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Пятница порадовала весом -твердые 67.0! Будем говорить за 10 дней потеряно 2 кг. Для меня хорошо, я не спешу, пусть все идет своим чередом, за то без стрессов. Сайт умничка считает за меня и сообщает, что с января мною потеряно 9 кг. До желанных 60 ти кг осталось еще долгих 7 кг.
+4
|
Комментарии (0)
Среда, вечер, пью слабительный чай и готовлюсь к Водному Дню. Утренний вес 68.4, завтра не взвешиваюсь, что бы в пятницу понять -произошло ли чудо похудение за 36 часов моей выдержки Завтра с утра выпью магнезию для очистки кишечника, и затем вода, молоко чай, кофе... Ирина я стараюсь
+1
|
Комментарии (4)
Вот и прошла 1 неделя, потеряно правдами и неправдами- 700 гр, Мне нравится, но надо на этой неделе надо постараться. Во первых исправить и правильно войти в водный день( спасибо Ирине за поддержку), во вторых исправить питание на выходных( у меня каждые выходные гости, приходится им готовить вкусненькое, что усложняет мою диету ) Так что вперед к Результатам!!!
0
|
Комментарии (3)
Вес 67.700. Питьевой закончила вчера в 21-00 вечера,30 часов из 36 продержалась, навела вечерний протеин, и уснула в счастье. Утром яйцо с томатным соком. Обед бульон с зеленью, полдник яблоко+йогурт. Ужин добытая пахта с черносливом. И смотрим завтра...
+2
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад