Дневник пользователя ritarita79

Вес 57,0 (-400 гр)
Еда
Завтрак: геркулесовая каша
Перекус 1: сыр с черным кофе
Обед: Куриная грудка на гриле, рис, свежий огурец
Перекус 2: творог 5%, 1 ч.л.меда
Ужин: куриный рулет с сыром на гриле, салат "огурцы-помидоры"
Тренировка
Банан
Перекус 3: кефир
Порции - небольшие. Точнее сказать не могу, т.к. весы кухонные не работают.
Попробовала сегодня новое кардио. Это бомба! Cardio Burn Workout with Cindy Whitmarsh... Читать далее»

Очень понравился сайт steelsports.ru. Там мы взяли программу для тренировок, оттуда же я планирую взять пример питания )))) Посмотреть бы на автора... Мысленно жму ему руку)) Спасибо! http://steelsports.ru/dieta-dlya-bystrogo-poxudeniya/

Господи, во что я ввязалась?!)))) Попросила мужа купить мне штангу. Мне показалось, что она меня дисциплинирует)) И также уговорила его конкретно заняться мной. Он же профи в спорте))) А еще он у меня Терминатор, и мне спуску не даст. Он нашел для меня программку, и сегодня пахали. Час! Сейчас не могу ничем двигать... Одним пальцем на планшете отстукиваю запись в дневнике )) - это мой максимум. Теперь еще питание отрегулировать. Кстати, потихоньку объемы уходят (качала пресс и приседала по-домашнему, без Читать далее»

Итак, больше тянуть нельзя. Пора начинать наводить красоту на тело.
Предыстория... Мне 34 года. Мама двоих пацанов (2,8 лет и 3 мес). Муж-спортсмен, красавчик, моложе на 5,5 лет))) Когда-то в юности я была... хмм... толстенькой. При росте 1,56 м я весила 64-65 кг. И от души считала, что виноваты гены, а так-то я красотка... В 27 лет я знакомлюсь со своим будущим мужем. Любовь-морковь, все дела... Он улетает на край Земли, я остаюсь в Москве. Роман продолжается в переписке. Тут как-то мой ненаглядный Читать далее»