
Господи, во что я ввязалась?!)))) Попросила мужа купить мне штангу. Мне показалось, что она меня дисциплинирует)) И также уговорила его конкретно заняться мной. Он же профи в спорте))) А еще он у меня Терминатор, и мне спуску не даст. Он нашел для меня программку, и сегодня пахали. Час! Сейчас не могу ничем двигать... Одним пальцем на планшете отстукиваю запись в дневнике )) - это мой максимум. Теперь еще питание отрегулировать. Кстати, потихоньку объемы уходят (качала пресс и приседала по-домашнему, без напряга) + ненамного снизила калории... Минус по 3 см по всем параметрам (грудь, талия, бедра). Но я все так же жру пока что. Надеюсь, штанга поможет мне снизить аппетит)) хочу быть красивой! P.s. Очень боюсь ударить в грязь лицом перед мужем. Скажет, сама напросилась, а сама слабачкааааааа!
Чтобы не болело- РАСТЯГИВАЙТЕСЬ! Что конкретно болит?
Пс. Если тренироваться и жрать- тело будет как бекон- слой жира, слой мяса.. Так свинок откармливают в будке, потом гоняют, потом опять кормят.. Так что не хотите быть жиромясиной- не ешьте!
Я вот на пп не могу больше 600 ккал набрать. Ужас!
Худею, вес уходит, но калораж надо до 1400 поднимать - обратная проблема.