Добро пожаловать в трехнедельный спортивный марафон! Стартуем в понедельник (26 октября)
Марафон будет проходить по программе 21 Day Fix от Отумн Калабрес.
Календарь тренировок на 3 недели
* на третьей неделе нужно выполнять 2 тренировки в день в разное время
** в календаре не указана тренировка "plyo fix" и по желанию вы можете использовать её вместо любого кардио
К программе тренировок идет план питания.
Система питания контейнерами...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Приглашаю принять участие в небольшом спортивном марафоне на 10-15 человек продолжительностью в три недели!
Тренировочная программа 21 Day Fix разработанная тренером Beachbody Отумн Калабрес! Старт 26.10.2015!
21 Day Fix — это комплексная программа, которая сочетает в себе разнообразные тренировки для создания подтянутого тела. Занятия ведет обворожительный фитнес-эксперт Отумн Калабрес, которая проведет вас через трехнедельный курс для всех проблемных зон...
Читать далее»
Всем приветик! На сайте зарегестрировалась пару месяцев назад, но дальше прочтения постов и своих нескольких записей дело так и не пошло в похудении!
И наконец то мы дома, вернулись после продолжительного отпуска Уезжали на месяц, вернулись почти через три Соскучилась ужасно за всем и всеми, а сынок как увидел свои игрушки был в бешенном восторге! Столько эмоций на его маленьком личике отобразилось сразу как только мы вошли в подъезд...
Читать далее»
Добрый день!
Отдали нам знакомые прогулочную коляску
сигма ск5 (красно-черная с солнышком), но у
нее очень низкая ручка и я не нашла как ее
поднять. Посмотрела на картинках ручка
высокая, а у нас даже ниже чем капюшон в закрытом состоянии.
Мамочки, у кого такая коляска подскажите как
ручку поднять если это возможно? Или нам
просто отдали с поломаной ручкой?
Не смогла пройти мимо...может уже было
Пы. Сы. любители Игры Престолов не кидайтесь тапками сильно
Девушки, нужен ваш совет! Всю беременность и часть ГВ пила витамины Элевит, Эмфетал и еще какие то, волосы ногти были в идеальном состоянии Сейчас хоть и сезон витаминных фруктов, ягод и овощей которые присутствуют в рационе, но ногти все в белую полосочку да и волосы тусклые
Когда то тоже ногти были в похожем состоянии и мне знакомая врач посоветовала попить витаминный комплекс и буквально через месяца полтора-два все пришло в норму...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад