 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
6.00 - овсянка с молоком, кофе
8.00 - конфетка Рузанна с зеленым чаем (проголодалась) 10.30 - яблоко 12.30 - гречка, куриная грудка, 2 огурчика 16.00 - 120 гр творога 0% 17.50 - вареная цветная капуста с кетчупом и семгой в кляре, 6 клубничек ммммм (до 18!!!) 21.00 - кефир О какое меню длиное. Но я так здорово позанималась сегодня аэробикой 1.20. Столько потов с меня сошло. Что мне кажется я уже похудела))) Очень хочется чтоб так и было. Пошла в душик и делать массаж!
+4
|
Комментарии (7)
Сегодня решила разгрузку устроить. Ой как тяжело она мне давалась. Но я очень старалась. Вечером уже не могла терпеть, живот свело, скушала хлебушка. Надеюсь результат меня порадует!
+5
|
Комментарии (1)
Замечательные были дни. Готовились к маминому ДР неделю. Устааали. А прошло все просто супер. Так весело было. Посидели на шашлыках, пофоткались на коне, потанцевали, пообщались. Я в восторге. От компании друзей своих родителей))) Свалилась я в субботу 23 часов еще не было, даже не заметила. Вот так устала. А в воскресенье весь день отлеживалась за всю неделю.
+3
|
Комментарии (0)
Денек начался весело. День рождения мамы в разгаре)) Спала меньше 4 часов сегодня, вообще на этой неделе живу ради нее) Заставила себя встать и все подготовить для своего сюрприза. Поставила цветы, кофе, кекс и свечку на поднос, разбудила папу и вместе с ним мы пошли будить маму песенкой С днем рождения тебяяя! Она была тронута. Я рада) И на работе ее так поздравили удивительно. Украсили ее место шариками, бантиками, свечи зажгли. Так еще никому не делали при ней. Но она новенькая... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Дааа, ккал вчера видимо и правда сожгла. Отвес 400 грамм. Вес 59,8. Но сил встать не было сегодня с кровати) Даже голову помыть не смогла! Еле сегодня переминаюсь с ноги на ногу. А вообще я заметила, что сегодня очень многие жалуются на свое состояние. Что-то неладное видимо с погодой и очень по разному на всех сказывается. Ну а на нас с мамой вообще.. Столько дел)))) Но я подготовилась. Корзиночку спрятала, купила кексики, в один утром воткну свечку. Вообщем сделаю все как задумала... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Опять я еле живая. Видимо сказывается ПМС, в это время силы меня покидают. Сегодня вообще много на ногах. Сначала в поликлинике, потом с маминым ДР ажиотаж прям. Только приехала домой, сразу поехали в магазин за продуктами, домой в итоге я сегодня вернулась в 23 часа. Завтра после работы нам надо много готовить, чтобы в пятницу мама взяла все на работу отмечать. Принята у них праздновать на полную катушку. Значит опять поздно ложиться. А в пятницу еще вставать рано, делать ей макияж, прическу... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Сегодня отходняк после выходных затяжных. В холодильнике ничего нет, думать о питании сложно, вышло как то не очень. А спорт вообще лень. На этой неделе я квашня квашней(
- овсянка на молоке с абрикосом - несколько долек сушеного яблока с кофе - гречка, 3 кусочка свинины (в нарезке), салат овощной - 3 творожника - консервированной сардины чуть чуть, 1 жареное яйцо, кусочек черного хлеба (было около 21.00) Не собиралась я ужинать, а зря. Если б поела вовремя, то не стала бы есть в 9... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
О как много дней то получилось. Я еще пыталась за 10 отчитаться через телефон, но ничего у меня не выходило. Я и забила на это дело. Провела эти дни замечательно, отдохнула в деревне просто супер. Как здорово, когда столько выходных дней, все успеваешь. О меню я конечно не думала, даже забыла как то думать о нем))))) Но и набрала за эти дни 800 грамм. Как и планировала вес 60.5 сегодня, из графика не выбиваюсь своего))
Но почему-то вернулась я оттуда вся злая, уставшая, плаксивая и опустошенная... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
7.30 - каша
10.30- яблоко 12.30 - тефтелька, картофелинка, листья салата и огурец 15.30 - 3 творожника 17.30 - 100 гр морского коктейля в масле, кусочек рыбки жареной, салат 22.30 - стакан кефира, бокал виски с соком, мясо жареное, несколько долек помидора Стыдно. Что тут говорить... Вот такое вот возвращение домой. Да еще после такой ударной тренеровки на степах в инсте! Ой, что же на выходных в дереееевне бууудет...
+5
|
Комментарии (4)
Сегодня я обошлась без ужина. Гуляли с подружкой 3 часа по центру. Сначала в саду Эрмитаж. Так там здорово. Потом просто бродили по улочкам. Люблю вот так вот погулять, совсем с другой стороны город открывается. Устала слов нет)7.30 - каша 10.20 - яблоко 12.30 - тефтелька, 3 дольки печеной картошки, листья салата и огурец 16.00 - 4 творожника 21.45 - кефир После обеда была такая сытая. Ощущение, что зря от своей гречки отступила)) Хотя ничего криминального. Творожники не вкусные вышли... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад