Дневник пользователя olga mez

Всем привет! Сегодня мое меню: З. Тосты 2 шт из отрубного хлеба с сырной пастой, кофе Нат. С молоком 2,5% без сахара но с кубиком горького шок. Обед: суп с чечевицей 300 гр. 1 кусочек чёрного хлеба. На перекус два яблока. Ужин овощной салат и наверно сварю курочку. Всем хорошего дня и конечно отвесов!!!

Всем доброе утро!!! Хотя для меня оно не очень доброе!!! Сегодня первый день КД, встала на весы и ужассс, +2кг. Я себя ненавижу, за отсутствие силы воли, характера!!!
Надо заканчивать истерику и приступать заново!!!
Мой завтрак будет сегодня:
кофе 164гр, + молоко 2,5% 48гр. 2 тостера из хлеба с отрубями 43гр,
куриная грудка тушеная в специях 111 гр.
Обед: борщ щавельный 250 гр.
На ужин еще не знаю что, предполагаю что овощной салат

Девочки всем добрый вечер!!!
Уезжала долго отсутствовала. Теперь прибыла и снова с Вами!!!
Мое меню на завтра:
З.: овсянка на воде с медом (чуть чуть)
Перекус : яблоко.ю морковь
О.: овощной суп 280 гр.
полдник: винегрет
У.: куриная грудка + огурец+ болгарский перец.
Девочки все ли правильно???

Девочки мое меню на завтра:
З. Овсяная каша, кофе с молоком.
О.2 курин.котлеты из духовки, огурчик, петрушка и 1/2 перчика.
У. еще не знаю.
На перекус взяла апельсин и яблоко.
Подскажите чем нужно поужинать?

Всем доброе утро! Сегодня астала на весы, а там +1,4. Я в шоке!!! Хочу сегодня посидеть на салате "щетка". Не знаю правильное это решение? Подскажите?

Всем привет!!! Сегодня наткнулась на этот сайт. Хочу обратиться за помощью!! В феврале 2015 года я весила 122 кг. В мае мне необходима была операция, я очень хочу стать мамой, но все попытки пока безуспешны, и к маю мне была поставлена цель похудеть!!! Я смогла это сделать, и похудела до 105кг. Но после операции, на сегодняшний день я набрала и вешу 114 кг. Мне очень нужна помощь, я очень хочу стать мамой, но первым делом мне мешает вес!!!