Дневник пользователя olechka-super

olechka-super
Рейтинг: 764
Последний визит: 17 марта 2017 года

	я поняла почему у меня скачет вес	10 августа 2011 года
	olechka-super

Сегодня я поняла почему у меня вес скачет. А скачет он тогда, когда я поздно ужинаю, а это зачастую бывает на выходных, а также когда не высыпаюсь. Сегодня у меня отвес - 600, буду стараться его закреплять.
Вчера девочки я занималась бодифлексом 30 мин., далее было занятие которое называется подзарядкой в течение 15 мин., далее крутила обруч 15 мин.
Вообще я поняла, что есть такой замечательный канал Тону ТВ, на котором в течение дня можно найти любое занятие себе по душе... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Помогите найти занятия	10 августа 2011 года
	olechka-super

Девочки привет! Хочу спросить, у тех кто занимается по программе Джиллиан Майклз, где вы брали занятия. Я пробовала скачать с интернета, но не получается, скачивается только начало. Сегодня прошла практические все сайты, может кто-то подскажет с какого сайта проше всего скачать.

+3 | Комментарии (4)

	Опять привес	9 августа 2011 года
	olechka-super

Девочки у меня сегодня опять привес, вес скачет то в одну, то в другую сторону. Надеюсь, что к концу месяца он установится, ведь я нахожусь сейчас на диете - 60. А она как я понимаю скорых результатов не гарантирует. К тому же с 19 августа я уезжаю в санаторий, там еще похудею, так как питание там заказное можно есть то, что прописано по диете и указан каллораж каждого блюда. Хочу сказать, что в прошлом году я хоть и скинула там где-то около 3 кг, но в объемах уменьшилась очень значительно... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Отчет за выходные	8 августа 2011 года
	olechka-super

Девочки всем огромный привет!!! В выходные нарушала диету, так как была на день рождении, которое затянулось на два дня. Естественно вес набрала. пока не знаю сколько, так как из-за отеков не дажу смысла сегодня взвешитаться. Хотя вчера был отвес на 300 г. Завтра утром взвешусь и посмотрю, что я натворила с собой за выходные. Надеюсь, что не буду сильно удивлена. Но сегодня я опять в бой, буде придерживаться диеты - 60. Так как на сегодняшний день мне кажется она наиболее популярна среди нашего сайта.

+7 | Комментарии (6)

	отчет за 9 дней	5 августа 2011 года
	olechka-super

Привет всем девчатам. Сегодня 10 день моего похудения. результаты не очень впечатляют, но все таки отвес есть. А если правильно соблюдать все рекомендации думаю будет больше.
Еще у меня хорошая новость, я с 19 августа уезжаю в санаторий отдыхать. В прошлом году я там здорового похудела, надеюсь что и в этом смогу еще похудеть.
Сегодня я решила, что буду есть следующее:
завтрак - кефир,
перекус - кефир + кус. ржаного хлеба,
обед - салат из огурцов с помидорами на растительном масле + 1 кус... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	у меня привес, я в шоке	4 августа 2011 года
	olechka-super

Привет вес девочкам. У меня о ужас сегодня с утра привес - 1,3, я в шоке. Вчера только радовалась, что за неделю похудела на 3,300, а сегодня опять вес прибыл. Диету я не нарушала, едиственное думаю, что возможно прием на обед копченого куриного мяса и корейской моркови спровоцировал задержку воды в организме. У меня сколнность с отекам, особенно в летнее время. Сегодня диету продолжаю, планирую на завртак - дыню, обед - салат из огурцов с помидорами с растительным маслом, ужин - говядина.

+9 | Комментарии (6)

	8 день летней диеты	3 августа 2011 года
	olechka-super

Привет всем худеющим. У меня сегодня 8 день диеты. Отвес утром составил 300 гр. Всего за неделю удалось похудеть на 3,300 кг. В диете написано. что при строгом соблюдении возможно позудеть до 10 кг. Но у меня видимо так не получится, так как все равно приходится немного нарушать диету. Ведь на время диеты мы не можем запереться в доме и ни с кем не общаться. Вот и у меня вчера в 21.00 нарисовались гости, не выгоню же я своих подруг, в итоге засиделись до 3.00, а утром на работу... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Продолжаю худеть.	2 августа 2011 года
	olechka-super

Привет всем девочкам. Вчера после прибавки веса я решила попробовать совместить продукты с уже начатой диеты с системой - 60. Сегодня утром взвесилась, получился приличный отвес 1,700. Но я вчера еще приняла вечером фуросемид, так что думаю ушла лишняя вода. Сегодня весь день на фруктах и овощах, чувствую себя хорошо. Наконец то у нас стала спадать жара, прихожу домой с работы не такая разбитая. Думаю что сегодня попозже смогу хорошо позаниматься.

+1 | Комментарии (4)

	отдых	1 августа 2011 года
	olechka-super

Привет всем худеющим. Вчера мне пришлось нарушить свою диету. Так как мы всей семьей ездили в аквапарк, конечно я взяла положенные продукты по диете, но нам не разрешили их пронести с собой, пришлось довольствоваться тем, что можно было купить в их кафешках. День провели замечательно, накатались на всех горках, наплавались в бассейне. Но из-за нарушения диеты я сегодня прибавила 900 гр. Очень расстроилась, так как думала, что затраченная физическая энергия компенсирует полученные калории... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	летняя диета	30 июля 2011 года
	olechka-super

Привет всем худеющим. Продолжаю диету. Сегодня 4 день, меню на сегодня 500 гр. куриной грудки, 1 литр кефира. Утром взвесилась отвес составил 300 гр. Расстроилась сначала, надеялась что вес будет уходить побольше, я ведь строго выдерживаю, даже не съедаю такое количество продуктов, как написано в этой диете. Потом подумала. что это даже хорошо, когда вес уходит понемногу, значит и после окончания диеты он будет поддерживаться, если я буду соблюдать каллораж блюд и не переедать... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)