я поняла почему у меня скачет вес

Сегодня я поняла почему у меня вес скачет. А скачет он тогда, когда я поздно ужинаю, а это зачастую бывает на выходных, а также когда не высыпаюсь. Сегодня у меня отвес - 600, буду стараться его закреплять.

Вчера девочки я занималась бодифлексом 30 мин., далее было занятие которое называется подзарядкой в течение 15 мин., далее крутила обруч 15 мин.


Вообще я поняла, что есть такой замечательный канал Тону ТВ, на котором в течение дня можно найти любое занятие себе по душе. А так как все они повторяются с очередностью через 3-4 часа, то можно распланировать свои занятия. Еще девочки очень хорошие упражнения для подтяжки лица в передаче фаселифтинг. Все занятия длительностью 15 мин. Поэтому не успевают надоесть.

Скоро пойду в отпуск и буду с удовольствием заниматься.