Дневник пользователя Old_14

Old_14
Рейтинг: 220836
Последний визит: 12 июня в 17:30

	Закопалась / Выбор: улица или зал / Меню	21 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Что-то с выходных какая-то кутерьма идёт... Ничего не успеваю...
В понедельник утром только зарядку сделать успела... Опять этот выбор: или дома утром позаниматься, или до фитнес клуба добежать (а это ещё на полчаса раньше вставать, в 5-00), или мои любимые 3 станции метро пройти...
Вчера, как видно из непроизвольно вырвавшегося "любимые станции" пошла пешком)))... Читать далее»

2 фотографии

+26 | Комментарии (14)

	Отличные выходные!!!	20 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вот это выходные - круть и жесть)))) И начались они в пятницу!!!
Я записалась на плановую покраску. А любимый решил встретить после работы))) И в результате получил плановую стрижку))) Но это ещё не всё.
Встретил он меня... С пакетом из МакДоналдса!!! И после парикмахерской мы пошли на нашу любимую лавочку в мини-скверике, смотреть на звёзды. Но нужно сказать, что в этом "нехорошем" с точки зрения ПП для меня был Цезарь))) И всё... Читать далее»

5 фотографий

+26 | Комментарии (26)

	Крылышки гриль - пока / Планы на субботу	17 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вам бывает свойственно заблуждаться? Со мной очень редко это бывает, но всё-таки бывает. До сегодняшнего дня я думала, что обожаю перловку. Теперь возникли смутные сомнения... Может, лучше её совсем разлюбить на фиг?)))
Но - по-порядку.
Вчера после работы поехала дочь провожать на Курский вокзал - она в Воронеж возвращалась. А, нужно сказать, до этого на Курском вокзале я была года 4 назад, и то проходом, там рядом шенген оформляла. Внешне - красивенький такой. Но... Читать далее»

3 фотографии

+30 | Комментарии (19)

	Лифт / Тако - прощай))) / Поехали дальше	16 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
После того, как меня пропесочили вчера по полной программе - без обид, конечно, просто дали ещё один хооооороший пендель в сознание - я как на крыльях полетела домой))) Даже лишние килограммы не помешали!!!
Спускаюсь вниз - а я же на 21-м этаже работаю. Выхожу из лифта (а их на нашей стороне - 5). И вдруг у соседнего приоткрываются дверцы и слышен звук такой БУМММ... и шуршание... Как будто на его крышу что ооочень тяжёлое упало... Читать далее»

+27 | Комментарии (35)

	Хватит ныть!!!	15 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вчера вот жаловалась на свою непутёвость, но вы, девочки, такую мощную поддержку дали, что я воспряла духом!!!
В конце концов, ну что такое лишних 20 кг? Это цель))) С ними распрощаться!!!
Несмотря на моё нытьё, день мой вчерашний прошёл так.
Подъём - 5-15
Готовка завтрака и сбор мужа (тым-тым-тым)
Утренняя растяжка с Екатериной Бойда - 15 мин
Душ контрастный - 10 мин
Завтрак: гречка, рыба тушёная, кефир, кофе - всё по весу - 364 ккал... Читать далее»

+36 | Комментарии (69)

	Цели / Просто так	14 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вот казалось бы: в воскресенье был шикарный шашлык с овощами-гриль и сухим красным вином... Сказка!!! Казалось, аппетит улёгся на неделю вперёд))) И ссобойчик вчера был суперский: салат из свёклы варёной, курица, орехов и чесночка...
Так и остался он в рабочем холодильнике... А я... Ринулась в столовую((( Казалось бы - зачем? Для чего? Себя убедила, что хочется горячего свежего супчика. Ну - ок. Ладно, он действительно был горячий, свежий и гороховый, всё честно. Но... Читать далее»

5 фотографий

+34 | Комментарии (183)

	Царицыно	13 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Как и обещала, выкладываю фотоотчёт по прогулкам в Парке-заповеднике Царицыно!!!
Любимого вытаскивать не пришлось, сам вскочил, 8 утра ещё не было)))
Погуляли, шашлыков наелись, оперную музыку послушали... Впечатлений - море!!! Все фотки ещё не перекачала, да и у любимого в телефоне остались))) Что не поместилось - положу в Фотоальбом!!! Добро пожаловать... Читать далее»

12 фотографий

+25 | Комментарии (31)

	Трудный выбор \ Я - Царица \ Что же завтра?	11 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вчера, после работы, помчалась в аптеку - надо же спасать любимого - тонометр покупать... А то его всего крутит и колотит, но по-разному у него так бывает: и от высокого давления, и от низкого... Вот с девочками тут посоветовалась, и купила ОМРОН, автомат с универсально манжетой.
Ещё раз спасибо за совет! Вчера опробовали, аппарат работает, но результат не порадовал: 155 на 110 (у него)... Протаблетили, и бай... А я кино смотрела допоздна, ему-то сегодня на работу а мне - выходной... Читать далее»

+23 | Комментарии (21)

	Раздельное питание - 1 / Сами вы редиски))) / Планы на выходные	10 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, начитавшись и проникнувшись принципами раздельного питания, попытаюсь проанализировать (пока без коррекции) свой сегодняшний рацион.
По таблице совместимости продуктов у меня получается следующее)))
Завтрак
Арбуз После него была пауза 40 минут. Зачёт
Кабачковая икра Больше углеводов… К чему бы её придепить? Наверное, к овощам крахмалистым… Нет, крахмалов в ней нет… Тогда - к некрахмалистым
Творог С кабачковой икрой плохо совместима… Мда, ошибочка вышла…... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (25)

	Из комментария к Дневнику друга	9 августа 2018 года
	Old_14

Девочки, дублирую свой комментарий из одного поста - обсуждалось, на что нас разводят при постройненнии через Инет)) И я тут вспомнила:
Тут как-то заказала по Инету минус 5 кг за 3 месяца программку, лет 5 назад)))
Со скидкой, естественно)))
Лежит она у меня на компе, сердешная)))
Кто хочет? Только файлы текстовые и ПДФ-ные, если интересно, пишите E-mail, скину.
Там 4 файла: Дневник результатов, План тренировок, Меню на месяц и Рекомендации.
Хотите готовенькое... Читать далее»

+16 | Комментарии (10)