Дневник пользователя Old_14

Old_14
Рейтинг: 216730
Последний визит: позавчера в 8:48

	Трудный выбор \ Я - Царица \ Что же завтра?	11 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вчера, после работы, помчалась в аптеку - надо же спасать любимого - тонометр покупать... А то его всего крутит и колотит, но по-разному у него так бывает: и от высокого давления, и от низкого... Вот с девочками тут посоветовалась, и купила ОМРОН, автомат с универсально манжетой.
Ещё раз спасибо за совет! Вчера опробовали, аппарат работает, но результат не порадовал: 155 на 110 (у него)... Протаблетили, и бай... А я кино смотрела допоздна, ему-то сегодня на работу а мне - выходной... Читать далее»

+23 | Комментарии (21)

	Раздельное питание - 1 / Сами вы редиски))) / Планы на выходные	10 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, начитавшись и проникнувшись принципами раздельного питания, попытаюсь проанализировать (пока без коррекции) свой сегодняшний рацион.
По таблице совместимости продуктов у меня получается следующее)))
Завтрак
Арбуз После него была пауза 40 минут. Зачёт
Кабачковая икра Больше углеводов… К чему бы её придепить? Наверное, к овощам крахмалистым… Нет, крахмалов в ней нет… Тогда - к некрахмалистым
Творог С кабачковой икрой плохо совместима… Мда, ошибочка вышла…... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (25)

	Из комментария к Дневнику друга	9 августа 2018 года
	Old_14

Девочки, дублирую свой комментарий из одного поста - обсуждалось, на что нас разводят при постройненнии через Инет)) И я тут вспомнила:
Тут как-то заказала по Инету минус 5 кг за 3 месяца программку, лет 5 назад)))
Со скидкой, естественно)))
Лежит она у меня на компе, сердешная)))
Кто хочет? Только файлы текстовые и ПДФ-ные, если интересно, пишите E-mail, скину.
Там 4 файла: Дневник результатов, План тренировок, Меню на месяц и Рекомендации.
Хотите готовенькое... Читать далее»

+16 | Комментарии (10)

	Зебра: Сон / Еда / Рацион	9 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
День вчерашний как начался, так и закончился совсем не как ожидалось... Зебра повернулась не той полоской))) Да и сегодня злорадно машет хвостом, который чёрный (в белую полосочку)))
Во-первых, у мужа вырубился телефон, не прозвенел будильник и, соответственно, он проспал. Вроде бы и всего-то полчаса (до моего подстраховочного будильника), но... Всё утро в суматохе))) И пока я помогала ему собраться, моя зарядка утренняя тоже не стала иметь место - мне-то тоже собраться нужно было... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (16)

	Хочу почитать про раздельное и дробное питание! Поможете?	8 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Сегодня запарка на работе
Так хотелось написать побольше, даже тему нашла, меня очень интересующую)))
Просто задам вам вопросик: у кого-нибудь есть книжки в электронном формате про раздельное и дробное питание? В Инете только платно, а я хочу просто почитать... Или ссылочку или в личку))
Буду очень благодарна.
А себе скачала пока бесплатно:
Жан Дриес, Инга Дриес
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Новый подход к диете и здоровому питанию... Читать далее»

+16 | Комментарии (24)

	Как это было в пятницу)))	7 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Хочу рассказать, чего это я после командировки была такая замученная))))
В принципе, и перелёты были нормальные. И номер в гостинице ничего. ПП на завтрак и обед (про ужины я деликатно умалчиваю, пиво с жареными крылышками, думаю, к ПП вряд ли можно отнести)))
Но даже не об этом речь.
В пятницу спокойно выспалась, позавтракала, побродила по близлежащему району. Всё, как говорится, было хорошо и ничего не предвещало)))
Я ездила с коллегой... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (30)

	Тута... После командировки...	6 августа 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Сил нет, желаний нет, отвеса нет, настроения нет... Поэтому -сегодня только фотоотчёт...
Кама:
Вот такое обучение))) (В стакане - вода)))
Ужин в кафе на воде - "Причал № 5":
Хи-хи:
И чуток Фильки:
Всех обожаю, но пока отдыхаю)))
Всем хорошего лета!!!

13 фотографий

+20 | Комментарии (22)

	Пермь / Ну, до пятницы)))	31 июля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну вот, на 1,5 часа приехала на работу: поставлю автоответ, разберу почту, соберу бумаги и - в аэропорт.
Пожелайте удачи)))
Погода там вроде бы неплохая, но зонтик и ветровка с собой на всякий случай)))
Пока писать больше нечего, да и некогда))) А личный ноут, как обычно, с собой не беру, а корпоративный не дают))) Так что я без связи до пятницы. Но взвеситься и выложить шаги и весы я успею))) Так что - вперёд, летим!!!
Всем летучего лета!!!

1 фотография

+15 | Комментарии (10)

	Просто суббота	30 июля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Сразу скажу, что начала писать этот пост ещё в пятницу. Сил на работу не осталось за 30 минут до конца рабочего дня, точнее, нет. Не так. Не хочу начинать делать 16 (!!!) новых презентаций, хоть они и типовые, в пятницу вечером. Вот так - правильно. Пробовала уже - получается, что когда в понедельник свежим взглядом оценишь - и начинаешь переделывать. Формат-то готов, но вопросы к филиалам есть.
О, ну вот работа попёрла сама собой. Нет уж)))... Читать далее»

+17 | Комментарии (11)

	Спина / Марафонский отчёт	27 июля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Хотела вчера попасть на занятие "Здоровая спина" вместо "АВС+Стрейчинга"... Попала!!!
Только вместо мягкой растяжки было силовое занятие с гантелями и боди-баром)))
Я даже сегодня с гантелями зарядку делать не стала, на завтра перенесла - вот теперь-то ручки заболели))) Отличная нагрузка... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (33)