Дневник пользователя Old_14

Old_14
Рейтинг: 194528
Последний визит: вчера в 21:43

	6 способов накачать пресс во время прогулки	19 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Ну не смогла удержаться, и всё-таки хочу выложить эту информацию!!! Вдруг кому-то уже сегодня пригодится!!!
Взяла из рассылки в Интернете, на которую подписана:
Women’s Health Russia - журнал. И я бумажный часто покупаю, и рассылку читаю.
Итак:
Мы не шутим: проработать мышцы пресса и подтянуть талию можно по пути к метро или прогуливаясь по парку. Рассказываем, как это сделать... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (27)

	Командировка - фотоотчёт / Книжки / Полный бардак)))	19 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Расслабон закончен, но знаете, что я хочу сказать???
Так привыкла писать сюда каждый день, что прошедшие 3 дня без Дневника - кошмарный ужасный караул)))))
Так много информации скопилось, что даже не буду всю её выкладывать, иначе мой пост останется недочитанным и недосмотренным (и прежде всего мной самой))))
В общем, коротко)))
Бардак - потому что зарядки, утренний душ, пробежки и фитнес эти 3 дня отдыхали от меня))) Как и ПП, и все остальные полезности)))... Читать далее»

8 фотографий

+23 | Комментарии (36)

	Не успеваю...	15 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
К сожалению, всё-таки нет времени на нормальный пост - весь день по магазинам промотались с дорогим. Итог: ему 2 пары обуви и джинсы)))
Я же закапризничала (о вчерашних моих покупках он же не знает), и ничего себе не подобрала)))
До связи в четверг!!!
Вы все - лучшие!!!

+11 | Комментарии (4)

	Ура! Беговые! / После разгрузочного дня / Советы женских журналов - 5	14 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Отличная суббота, весь день в расстёгнутой куртке, по сухому асфальту и на солнышке!!! Как в сказке!!!
Зарядки, душа и планки как обязаловки не было - неохота было))) Зато в фитнес клуб - галопиком (типа зарядка), там - калланетика (типа тоже зарядка + планка - заставляют там делать, никуда не денешься)))
40 минут сауна в 60 градусов, и душ (ну ладно, типа контрастный, только тёплый)))... Читать далее»

3 фотографии

+24 | Комментарии (17)

	Разгрузочный день № 2	13 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Вот так я сегодня разгружаюсь. Заметьте: не планирую, а процесс пошёл)))
И вот готовлю утром дорогому покушать на ужин картошку с тушёнкой... Даже слюнки не потекли)))
За разгрузочный день наградила себя отсутствием зарядки, планки и контрастного душа))) Ну вот лень!!! Да ещё ПМС долбит)))
Ну и ладно, завтра - в фитнес клуб, на калланетику, и если КД не нагрянут, то в сауну)))
А в воскресенье жду с нетерпением уже командировку)))... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (13)

	Следующая порция корректировок косяков)))	12 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ух, как же это трудно и затратно - Здоровый образ жизни!!! Ну кто бы мог подумать!!!
Ладно уж там - вчерашний тортик, пирожное и пицца! (Кстати, до после занятий я больше ничего не кушала - ну некуда было)))
Придя в фитнес клуб на занятие "ФитМикс" я предполагала, что если и не компенсирую вред, нанесённый организму огромнейшим количеством углеводов, так хотя бы хорошенько разомнусь... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (39)

	Тортик / фитнес+зарядка / командировка / книги	11 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Ой, как много тем я написала))) Но спешу успокоить: текста много не будет, просто дайджест, чтобы не забыть ничего)))
Итак, приступим.
1. Тортик - у коллеги сегодня Днюха, деньги была сданы. На столе, конечно, были фрукты, виски, шампанское, пицца. Но торты - это нечто! От фирмы "От Палыча", а они - вкуснейшие!!! Сила воли - до завтра)))
Кусок тортика + 1 эклер. Ну и от пиццы точно ломтик отщипну, ничего тут не поделаешь... Читать далее»

+18 | Комментарии (39)

	Фитнес-браслет - облом по полной программе(((	10 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Вчера второй день мучилась вместе с дорогим, пытаясь синхронизировать купленный браслет Браслет Xiaomi Mi Band 2...
Ну никак! И телефон перезагружала, и кучу приложений установить пыталась, ну никак!!!
Дорогой вчера утром шагомер на телефон мне закачал, но тот, сидя в сумке, ничего считать не захотел, а в кармане неудобно, да и жалко, если в метро свистнут...
Вечером были предприняты ещё героические попытки, но... но... но...
Утром пошла (... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (47)

	Завтра будет лучше, чем вчера)))	9 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Самое простое было бы аккуратненько обойти вчерашний день, и продолжить жить дальше)))
Ну да ладно, ну отметили вчера Пасху, ну нарушили почти все цели, ну и ладно)))
Сегодня день прихода в себя. Разгрузку делать не рискнула, надо животик было простимулировать для дальнейшей работы)))
А завтра - день "доедалок". Рука не поднимется оставить или заморозить (пока всё свежайшее) все вкуснятины.
НО... Читать далее»

+18 | Комментарии (23)

	Советы женских журналов - 4	8 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Прежде, чем отправить очередной печатный шедевр в кладовку, продолжаю делиться огромным (хи-хи-хи) запасом полезностей, поставляемым очень мудрыми авторами))) С другой стороны, почему бы и нет? Иногда полезно вспомнить и банальности, которые всегда работали на "Ура"!!!
Итак, приступим))
1. "Домашний" № 4, февраль 2018 г.
Про маски - не хочу - настолько избитая тема... Привлекла внимание только одна фраза... Читать далее»

+25 | Комментарии (24)