Дневник пользователя olanka

olanka
Рейтинг: 272
Последний визит: 26 декабря 2011 года



7.05 2011 7 мая 2011 года
olanka
Приветик!
уже третий день с Джиллиан Майклс я в восторге у меня все получается!!!
еще вчера на роликах покаталась.
в целом я собой довольна, что и вам советую.
Приятного всем дня!
6.05 2011 6 мая 2011 года
olanka
Приветик!
Второй день занимаюсь с Джиллиан Майклс уже почти привыкла к такой нагрузке, очень хочется пройти весь курс все 30 дней.
5.05 2011 6 мая 2011 года
olanka
Привет Всем!
Я вернулась на сайт!
Начала заниматься с Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней. Немного не привычно, но думаю результат не заставит себя ждать.
Всем удачных похуделок!
+1  |  Комментарии (0)
29.01 29 января 2011 года
olanka
привет всем я нашла работу по специальности и теперь работаю в Москве.
не когда заходить на сайт только по выходным
всем удачи в похудении
+1  |  Комментарии (1)
22.01.2011 22 января 2011 года
olanka
привет всем!
сегодня наконец то сделала обертывание из глины с маслом лимона и апельсина и с корицей. вот сижу теперь вся в глине жду время чтоб отправиться в душ.
а как вы думаете как часто надо делать обертывание?
+1  |  Комментарии (5)
21.01.2011 21 января 2011 года
olanka
привет всем!
вчера вспомнила про кофейный скраб и вечером делала.
еще делаю скраб для лица и маску из перемолотого геркулеса просто оставляю на несколько минут пока моюсь иногда даже пощипывает кожу, но плохо что такой скраб маску нельзя каждый день делать только 1 неделю потом1 неделю перерыв.
еще планирую сегодня обертывание сделать
всем удачи!
+3  |  Комментарии (3)
Что можно есть, над чем задуматься и перед чем остановиться 19 января 2011 года
olanka
Что можно есть, над чем задуматься и перед чем остановиться
Ешьте - ешьте столько этих продуктов, сколько вам нужно, чтобы насытиться
Задумайтесь - потребляйте эти продукты умеренно
Остановитесь! Избегайте этих продуктов, так как они вступают в конфликт с любой программой сжигания жиров, которой вы придерживаетесь
Белок
Простое сокращение количества углеводов ничего не даст... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
18. января 18 января 2011 года
olanka
привет всем!
сегодня сын опять пошел в сад первый раз в этом году а до этого болели.
я как обычно утром бодифлекс и диета №5 очень не сложно результат -13 см в объеме за месяц думаю не плохой результат
а кто еще занимается бодифлексом есть результаты?
+5  |  Комментарии (14)
Легкоусвояемые углеводы опаснее жира 18 января 2011 года
olanka
Легкоусвояемые углеводы опаснее жира
Мы живем в мире суеты и бешеных темпов, мы вечно куда-нибудь спешим и постоянно опаздываем. И, чтобы не быть голодными, прибегаем к помощи каш или лапши быстрого приготовления. Опаздывая на работу или на совещание, в небольшой обеденный перерыв - мы стараемся побыстрее утолить голод, безжалостно поглощая белый хлеб в бутерброде и выпечку, или пытаемся на ходу заглушить голод сладким. Мы надеемся, что утолили голод быстро... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Белок – основные понятия 16 января 2011 года
olanka
Белок – основные понятия
Автор: д-р Дэвид Хибер
Создается такое впечатление, что куда не посмотришь, кто-нибудь обязательно рекламирует новую диету, восхваляющую роль белка. Но вне зависимости от того, хотите ли вы похудеть, поправиться или поддерживать свой вес, важность белка переходит границы внешнего вида и наращивания мышц.
Необходим каждому организму
Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Страницы:


Статусы:

У тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом

Yulayel
1 день назад
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
добрая и обаятельнаяСЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная