Дневник пользователя nita5

nita5
Рейтинг: 30048
Последний визит: 10 июня в 7:13

	Дойти бы до спортзала!	17 марта 2017 года
	nita5

Как обычно, я всё, что касается своих прямых обязанностей - быть здоровой, красивой, ухоженной, в красивом и убранном доме, с вкусно приготовленным завтраком, обедом и ужином, с прочими и прочими необходимостями - все это я откладываю на "как придется". Работа, дети, муж - тянут меня в разные стороны как лебедь, рак и щука. Загруженность чуть ли не круглосуточная. К тому же ночное грудное кормление не по разу совершенно оставляет меня без сил.
Сегодня я молодец. Сходила таки в баню... Читать далее»

+26 | Комментарии (26)

	Подготовка к Новому году.	1 декабря 2016 года
	nita5

Остался ровно месяц до Нового года. Пока я не знаю, что подарить своим детям и как праздник отпраздновать.
Поэтому решила написать себе в дневнике некоторые мысли и разложить их по полочкам.
Сам праздник Новый год последние пару лет был у меня не из лучших, я бы сказала, что вовсе перестала его любить. Но это не правда. Просто стечение обстоятельств не давало возможности порадоваться ему. Застолье угнетало и неприятностей хватало... Читать далее»

+19 | Комментарии (30)

	Выдохлась маненько. Приходится замедляться и выжидать.	25 ноября 2016 года
	nita5

День сегодня пасмурный и никуда не хочется идти, да еще с маленькой Катюшей на руках. Решила дать себе выходной, если можно так сказать.
За последние полтора-два месяца было много нервов. Соскучилась по тишине и покою. Нет, дело не в маленькой лапотульке, с ней то как раз все нормально - гулим, смеемся, хватаем за волосы, пускаем слюни, плачем, радуемся, спим и бодрствуем, все как у обычных 3-х месячных малышей... Читать далее»

+18 | Комментарии (18)

	Черепахи бегают, но медленно.	28 сентября 2016 года
	nita5

Сохраняю для себя примерное меню для быстрого похудения.
Меню на 600 ккал
1 вариант
Завтрак: полбанана, 28 граммов богатых клетчаткой зерновых хлопьев, 225 мл обезжиренного молока.
Обед: 110 г обезжиренного творога, сельдерей, огурец, салат, ломтик хлеба с отрубями.
Ужин: вареная рыба 150г, брокколи, морковь, полгрейпфрута.
Питье: 8 стаканов воды, 2 чашки кофе или чая, травяной чай.
2 вариант... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	Рацион дня 23.09.16 и немного о моей жизни	24 сентября 2016 года
	nita5

[FONT=courier new]ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ08:00каша греневая рассыпчатая162г162264,19,62,6130,1чай с сахаром 1ч.л.2 * 1 стакан1245,50,00,012,0Итого:174309,69,62,6142,111:00кофе2 * 100г2004,00,00,00,0печенье сахарное50г50218,03,85,937,2конф... Читать далее»

+19 | Комментарии (24)

	Рацион дня 13.09.16	14 сентября 2016 года
	nita5

[FONT=courier new]ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ01:30козинак из семечек45г45259,60,00,00,0молоко 3,2%250г250145,07,08,011,8Итого:295404,67,08,011,811:30йогурт сладкий 1,5%200г200140,010,03,017,0курица тушка220г220418,035,230,80,0тортилья с отрубями и льняными семечками2 * 1 лаваш124377,010,79,160,8кукурузные сухарики25г2579,82,00,318,4Итого:5691014,857,943,296,220:00рагу овощное из кабачков без картофеля110г11050,31,31,35,4Итого:11050,31,31,35,421:00молоко 1,5%250г250110,07,03,811,8батон... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	немного о калошах	12 сентября 2016 года
	nita5

/Взято с сайта откуда скачала калькулятор Поповой/ kalor.ru
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
Возраст 41
Пол жен
Рост (см) 161
Вес (кг) 66
Образ жизни - сидячий
Рассчитать
Поддержание веса 1560 ккал/день
Комфортное похудение 1248 ккал/день
Быстрое похудение 936 ккал/день
Безопасная калорийность для похудения без наблюдения врача:
1200ккал (для женщин) и 1800ккал (для мужчин)
Зигзаг калорий
Поддержание веса/Комфортное похудение/Быстрое... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Рацион дня 12.09.16	12 сентября 2016 года
	nita5

[FONT=courier new]ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ06:45каша овсяная быстрого приготовления в пакетиках1 * пакетик40144,03,51,925,6мюсли запеченые готовые завтраки1 * 2 ст.ложки30126,02,73,621,0печенье сдобное1 * 2 шт.2091,62,11,015,4сушки простые1 * 2 шт.2063,42,10,312,8Итого:110425,010,46,874,811:00печенье юбилейное шоколадное45г45210,23,29,028,4дыня100г10038,00,60,09,1Итого:145248,23,89,037,513:30хлеб ржаной формовой42г4276,02,80,514,4сельдь атлантическая соленая86г86124,714,67,30,0майонез... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	всем здраствуйте или я встаю снова в ваши ряды	11 сентября 2016 года
	nita5

Доброго времени суток всем.
Прошел месяц как родилась Катюша.
Пока времени не хватает на все спланированное. А вернее проблема как раз в составлении планов и целей.
После обеда я более менее бываю свободна - пока Катерина спит. И сейчас главное не дать этому времени утечь бесполезно.
Сейчас мой вес от 64 до 66 кг когда как. Есть желание вернуться к своим 60 или даже 55, если получится... Читать далее»

+29 | Комментарии (22)

	фотосессия на финише	7 августа 2016 года
	nita5

Еще одна фотоссесия.
Мы на финишной прямой...
Пожелайте нам удачи.. уж очень мы боимся.
К тому же сегодня узнала, что у меня тромбофлебит, вена воспалилась на бедре и болит, будем рожать в чулках и предстоит лечение... с 3-го августа легла под наблюдение врачей. Ждем схваток, пока тишина.

11 фотографий

+109 | Комментарии (63)