Дневник пользователя Natalchik

Natalchik
Рейтинг: 12708
Последний визит: 26 марта в 23:27


Рубрика "Диета, фитнес, здоровье" / Все записи



Грустные последствия Covid 6 июля 2021 года
Natalchik
Что-то последнее время я прихожу только с плохими новостями. 1 июля не стало моей любимой бабушки, проклятый ковид победил. Мы с 17 июня вместе лежали в ковидном госпитале, у меня было 52% поражения легких, у бабушки 72% + диабет с инсулином, кардиостимулятор и прочий букет. 85 лет, я так надеялась, что она будет еще со мной, так боялась за нее после смерти мамы... Бабушка всегда была позитивный и жизнерадостным человеком... Читать далее»
+57  |  Комментарии (39)
#сидидома 28 марта 2020 года
Natalchik
#сидидома Всем добра!
Как проходит ваш карантин? Нас переводят на удаленную работу, я 2 недели в отпуске. Стараюсь не выходить без надобности никуда. К чему хочу и всех остальных призвать.
Удивительно, как много людей считают, что им вешают лапшу на уши с коронавирусом. Даже читала такое мнение, что это "модная" болезнь. Ну конечно, именно в дань моде умерли и умирают тысячи людей по всему миру! По-моему, только недалекие люди могу пороть такую несусветную чушь... Читать далее»
+20  |  Комментарии (36)
О фитнесе и вообще 3 февраля 2020 года
Natalchik
О фитнесе и вообще В моей новой программе тренировок есть занятие на TRX - петлях. Как-то никогда не обращала внимание на них, а тут совсем неплохо. С учетом больной спины тренер посоветовала, приседания делать с ними проще и отжимания, чувствуется поддержка. Может потом еще что-то добавлю. Интересно, что такое можно и дома легко сделать, было бы желание. )))
Также пытаюсь выправлять питание, пока ем 3-4 раза в день. Особо ничего не считаю, но стараюсь уменьшить углеводы, сладкое, жирное, хлебушка поменьше ... Читать далее»
+9  |  Комментарии (3)
Сиропы и топпинги для диабетиков и худеющих 14 октября 2018 года
Natalchik
Нашла у себя в городе магазинчик здорового питания, где продают низкокалорийные сиропы и топинги. Я вообще не сладкоежка, но например творог мне хочется чем-то подсластить. Взяла сегодня на пробу карамельный. Вот так выглядит, это ни в коем случае не реклама.
Бутылочка симпатичная, пластик, 400мл. Я купила за 165 рублей. Внутри он густой немного желеобразный что-ли. Уже попробовала на перекус в твороге. Сахзам конечно отличается от сахара, но в целом хорошо... Читать далее»
+7  |  Комментарии (17)
Сколько времени длится ваша тренировка 11 октября 2018 года
Natalchik
Сколько времени длится ваша тренировка
Всем привет! Я таки поймала волну и начала ходить в зал. Уже 4 раза была с субботы.
Первая тренировка была пробная, инструктор зала провела InBody - анализ тела. Порадовало, что мышц у меня в норме и даже чуть выше. Уровень минералов и протеинов в норме. Но превышена вода и жир. Я качок обернутый в жирок. Жира ппц сколько много, даже писать тут стыдно такую цифру. Надо 20 кг только жирка скинуть. И что самое мерзкое - намного превышен уровень висцерального жира... Читать далее»
+18  |  Комментарии (19)
Первые мои покатушки на велике ))) 26 мая 2018 года
Natalchik
Первые мои покатушки на велике ))) Я сегодня в 6:30 утра (суббота, блин!!! ) героически встала , выпила кофе и поехала тестировать своего нового двухколесного друга. Всем мне нравится утро - прохладой, тишиной, отсутствием людей, еще бы спать не хотелось...
Это такой кайф, просто не описать словами, едешь себе, дышишь воздухом, наслаждаешься тишиной. Конечно, не буду кривить душой, уставала я быстро, мышцы заболели, дыхалка сбилась. Но ничего, это меня не останавливало, немного отдыхала пешком, потом опять ехала... Читать далее»
+13  |  Комментарии (11)
Остеохондроз, с чем его едят + музыкальная пауза))) 26 сентября 2017 года
Natalchik
Остеохондроз, с чем его едят + музыкальная пауза)))
Невролог поставил мне диагноз Остеохондроз первой степени, обрадовал, что это стадия начальная, т.е. нет грыж и протрузий. Все это он узнал наклоняя меня во все стороны и с помощью рентгена пояснично-кресцового отдела. Можно ли только при помощи рентгена все это узнать? Надеюсь, что можно.
Рекомендации его же - Терафлекс 3 месяца, Целебрекс 10 дней. Дал направление на ЛФК, физиопроцедуры и массаж. Завтра пойду к заведующей с направлением, думаю это будет бесплатно все... Читать далее»
+4  |  Комментарии (12)
Прививка, за или против 9 сентября 2017 года
Natalchik
Прививка, за или против Никогда не делала я пививки от гриппа, но тут что-то задумалась. Может стоит сделать? Всю прошлую осень, зиму и весну постоянно болела. Так достали эти сопли, кашель, больное горло. Поможет ли прививка от ОРВИ или это только от гриппа? Начитаешься отзывов плохих и уже как-то боязно.
В городских поликлиниках это платная прививка? Какие препараты бывают? Не поздно ли еще делать?
+4  |  Комментарии (52)
Год здоровья. Промежуточные итоги 6 сентября 2016 года
Natalchik
Год здоровья. Промежуточные итоги
Всем привет!
Как писала в феврале, решила я в этом году заняться своим здоровьем, а то возраст уже солидный. То лапы ломит, то хвост отваливается. Никак я не ощущаю 33 года, кажется, что мне ну лет 18 от силы, а то и меньше
Итак, что в итоге?
1. Зубы - эта эпопея длилась по август включительно. Я даже не верю, что я столько выдержала этого кошмара. Пришлось пойти на жертвы и лишиться 3 зубов, 2 из них зубы мудрости... Читать далее»
+7  |  Комментарии (10)
Ничто так не мотивирует как зеркало в примерочной 10 мая 2016 года
Natalchik
Ничто так не мотивирует как зеркало в примерочной Я наконец поняла, что же меня мотивирует, и это видно из названия поста. Это грустно до соплей, зашла я померить джинсы и, о божечки-кошечки(!!!) , хто это нечто с пузом и боками? Никакие программы про похудение, фитоняшки и чужие достижения не могут на меня повлиять так, как собственное отвратительное отражение в зеркале. Прям сигнал СТОП пасочкам и куличам бегущей строкой по пузу. А пока завернусь в простыню и буду так ходить... Читать далее»
+32  |  Комментарии (65)
Страницы:


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная