Год здоровья. Промежуточные итоги

Всем привет!
Как писала в феврале, решила я в этом году заняться своим здоровьем, а то возраст уже солидный. То лапы ломит, то хвост отваливается. Никак я не ощущаю 33 года, кажется, что мне ну лет 18 от силы, а то и меньше

Итак, что в итоге?

1. Зубы - эта эпопея длилась по август включительно. Я даже не верю, что я столько выдержала этого кошмара. Пришлось пойти на жертвы и лишиться 3 зубов, 2 из них зубы мудрости. Один самое обидное - четверка, на видном месте, но там ничего нельзя было сделать. Я даже поплакала о нем. Наверное попозже буду ставить на это место имплант, пока рано, там что-то с костью не так.

2. Начало сильно болеть колено, пошла к ревматологу. Там после кучи обследований лечение назначили, уколов кучу Уже подруга медсестра все сделала, вся попа в синяках и таблетки еще на 3 месяца. Из неприятного - мне запретили степ, тренажеры, аэробику, можно пилатес, йогу, растяжку, все, что я не особо люблю.

3. Эндокринолог. К нему меня направила ревматолог, проверили щитовидку - узи и анализы на гормоны, а также средний показатель сахара за 3 месяца. Тут у меня все в норме, слава небесам. Но повышенный уровень инсулина - это плохо, может спровоцировать диабет и может влиять на вес, т.к. вызывает неконтролируемый голод. Тоже для регуляции назначили лечение и по весу консультацию дала. Но там ничего нового для меня, все по ПП и ПК. Еще при анализе крови был холестерин повышенный, тут тоже пилюльки и диета.

По весу все как-то не очень, топчусь на месте. То скидываю, то набираю 3-4 кг и все. Это беспокоит, надо что-то менять.

Еще в планах у меня: дерматолог, окулист, потом дальше определюсь.


А Вы как обычно занимаетесь своим здоровьем?