Дневник пользователя NastasiaRej

NastasiaRej
Рейтинг: 120
Последний визит: 23 ноября 2020 года

	День 3,4 и 5	17 марта 2020 года
	NastasiaRej

Всем привет! Отчет за выходные ) по питанию все было в порядке, только вот вчера мама позвала на ужин, сказав что приготовила диетическое блюдо - "рыбка в духовке". Вот пришла я к ней, а там вкуснятинааааа, но не очень диетическая рыбка запеченная с картошкой и луком в майонезе. пахло тааак, что не устояла и наелась
на весы так же не становилась пока, боюсь что не увижу ничего нового. Стараюсь пить обильно воду, думаю подключать упражнения какие нибудь для сжигания жирочков.

+7 | Комментарии (1)

	день 2	14 марта 2020 года
	NastasiaRej

всем доброго времени суток! вот отчет по меню за вчерашний день.
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком (не жирным)
Перекус: йогурт
Обед: суп с мясными фрикадельками
Перекус: яблоко
Ужин: куриная грудка запеченая с офощами
За день была сьедена одна зефирка в шоколаде (не удержалась)
Стараюсь пить обильно воду
На весы пока не вставала, не хочется..
Вроде все, пока все идет нормально.
Думаю все получится!
Все, всем пока

+7 | Комментарии (4)

	похуделки / день 1	13 марта 2020 года
	NastasiaRej

всем привет)
В общем день прошел нормально. ничего вредного съдено не было
вчерашнее меню:
завтрак: ржаной хлеб, сыр и кофе с молоком
перекус: йогурт
обед: вареная гречка, кефир 1% и огурчик
перекус: яблоко
ужин: немного плова с курочкой, кефир
с утра сегодня на весах 69.40, то есть минус 600 грамм. Ну хоть чтото ))))

+5 | Комментарии (0)

	как взять себя в руки??? (((((	11 марта 2020 года
	NastasiaRej

Что делать, как перенастроить себя,,?? столько держусь на правильном питании, но стоит один раз сорваться и всеее - понеслась ((( только носилую свой организм и кг приходят обратно с невероятной скоростью...
сегодня утром встала и решила дать себе последний шанс, если и на этот раз сорвусь, то все - всю жизнь буду ходить с 70 килограммами.. если не больше..

+13 | Комментарии (7)

	и сново Здравствуйте )	21 января 2020 года
	NastasiaRej

Всем привет. давно не заходила сюда, потому что не было чем похвастаться ((( за все праздники набрала обратно 4кг (70 кг), , но сейчас вновь взяла себя в руки и уже неделю как стараюсь придерживаться пп. Встав на весы сегодня утром обрадывалась, увидев 68,700. на этот раз настроена решительно на похудение, т.к. в конце марта у доченьки годик и мы хотим отмечать. Надо быть во всей красе и стройной надеюсь похудеть хотя бы до 60-62 кг до этого!

+4 | Комментарии (0)

	Вторник № 4	26 ноября 2019 года
	NastasiaRej

Начался день хорошо встала на весы и увидела 67,5 кг, а значит минуст 1,5 кг. (но это за дне недели)ю мне кажется что вес уходит медленно но главное уходит ))))
За неделю позволила себе только кусочек тотра, т.к у начальника был д/р и не есть я не могла. но тортик был вкусным .
Сладенького и вредненького иногда хочется, но я держу себя в руках. Себе готовлю отдель. ну вроде все пока не плохо идет

+4 | Комментарии (3)

	Жила была девочка - сама виновата!	12 ноября 2019 года
	NastasiaRej

встла на весы, а там + 3 кг! 69 кг опять а кто виновен, конечно же я! нечего было жрать все подряд (
поехали в другой город на свадьбу к родне на несколько дней. там я конечно же забыла про все, про вес, про ПП. вот и результат.
Вот почему терять вес так сложно и долго, а вот набрать его можно за несколько дней
сижу и ем себя изнутри за это. теперь с новыми силами в новый бой без срывов!

+12 | Комментарии (5)

	Вторник #2	5 ноября 2019 года
	NastasiaRej

Всем привет. ну вот как и говорила по вторникам буду взвешьваться и делать отчёт.скажу сразу удивлена приятно, т.к. на весах увидела 66.35. (Изначальный вес 72 кг, вес в прошлый вторник 68) отвес мог бы быть и больше я думаю, если бы ни шашлычки с мужем. Но все равно я довольна ))))
Раньше я и представить не могла что можно кушать, еще и вкусно и при этом терять вес. Изнуряла себя диетами, особенно гречневой, а по итогу вес обратно ко мне прикатывал... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Новая цифра на весах	29 октября 2019 года
	NastasiaRej

Сегодня не выдержала и встала на весы и тадаааам - 68 кг!!! (была 72 кг) честно говоря не думала что скину так быстро 4 кг. радаааа очень, давно не видела на весах эти цифры... теперь еще больше хочу придерживаться ПП.
и еще, похвалю себя, уже 3 дня без сладкого!!! это для меня просто рекорд я жуткая сладкоежка , но знаете, уже и не тянет.
Теперь решила взвешиваться 1 раз в неделю - по вторникам. буду делиться своим прогрессом. а когда результат будет виден, скину фото до и после

+13 | Комментарии (7)