 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет)))От того, как мы начнем свое утро, зависит не только наш день, но и какая у нас фигура. Поэтому мой день начался со стакана теплой воды, зарядки, контрастного душа и вкусного завтрака. Мой завтрак: овсяноблин ( 3 с.л молока, 3 с.л овсяных хлопьев, 1 яйцо, соль, перец) + творожный сыр+ листья салата+огурец и чай.
+10
|
Комментарии (3)
Всё привет)))Я не куда не пропала, просто у мой дочки выпускной был ( теперь на одного педагога начальных классов стало больше ) За всей этой суетой ( выбор платья, туфель, причёски и т д) некогда было писать, но я продолжала идти к своей цели. И сегодня, я хочу подвести итоги за первые 10 дней. Я начала стройнеть с веса 100 кг, сегодня мой вес 98.5 кг, отвес 1,5 кг( с учётом небольшого косячка, в виде застолья, по поводу выпускного). Думаю это не плохое начало)... Читать далее»
+16
|
Комментарии (10)
Всем добрый день)))Самочувствие отличное, настроение тоже Вчера, как и планировала на ужин запекала кабачки с помидорами и сыром. Так же вечером изпекла бездрожжевой хлеб, получился вкусный, сегодня на завтрак его ела с творожным сыром и слабосолёной сёмгой ( ну очень вкусно ) Кефир -500 го Мука - 450гр( ржаной и цельнозерновой) Сода - 1 ч.л Соль - 1 ч.л Специи по желанию( я добавила немного тмина) Выпекать 35-40 минут при 200 градусов... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Всем привет)))Вчера, как и планировала на ужин приготовила морского окуня ( какой он вкусный) + свежий огурец. Как и положено вышла из за стола слегка голодная . Второе правильное утро прошло отлично, на завтрак приготовила творожный омлет ( 1/2 пачки 5% творога, 2 яйца, соль, перец по вкусу)+ свежая помидорка. На обед взяла с собой паровые куриные котлеты + овощной салат. На ужин планирую что нибудь из кабачков... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Всем добрый день)))Погода конечно у нас не айс + 14 и дождь, прям как и обещали жаркое знойное лето Как и планировала утро начала правильно с небольшой зарядки, контрастного душа и вкусного завтра, а именно овсяноблин ( обожаю его) с творожным сыром с зеленью и свежим огурцом. Так же решила пропить витамины: омега 3, Д3, хром и магний Б6. На обед вчера приготовила чечевичный суп пюре+ овощной салат ( листья салата, огурец, помидор) взяла с собой на работу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Всем привет)))Давно я не писала ( ладно, очень давно ) Но с тех давних пор не что не изменилось. А нет, изменилось... Не трудно догадаться что. Конечно мой вес!!! К 40 годам я имею 100 кг. Ну что же начнем от него избавиться, пока не чего конкретного. Уже перепробовано много разных диет, посещено много разных спорт залов... Но итог 100 кг. Что я поняла за это время, что спорт этот совсем не мое! Перепробовала все направления... Читать далее»
+18
|
Комментарии (13)
Девчонки привет!!! Наконец то я опять в строю. Почти месяц пролежала в больнице( с почками) и вот я дома. Не зная кто больше обрадовался моему возвращению... но почему то думаю, что муж . Еще неделю это как минимум буду приводить дом в порядок Пока была в больнице скинула 2,5 кг да и животик немного " спустился". Вот теперь даже не знаю с чего начать? Диету ( для почек) прописал врач, а вот со спортом сказал повременить. По утрам делаю зарядку, но хочется чего то еще... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Девчонки, начала прыгать со скакалкой. В связи с этим возникли вопросы 1) Увеличиваются икры от этого? 2) Можно ли с помощью них сбросить вес, через сколько примерно виден результат, и виден ли вообще?
+10
|
Комментарии (13)
Сегодня только первый день когда я стала вести ЗОЖ и правильно питаться. Еще рано делать какие либо выводы, но я рада что этот день вообще настал. Тат трудно начать... Честно, не знаю сколько времени займет достижение результата, но я обещаю быть настойчивой и честно рассказывать о результатах (какими они не были).
+4
|
Комментарии (1)
Было бы замечательно, если моим образом жизни стало правильное питание и спорт. И с сегодняшнего дня я говорю себе " Все, хватит постоянно думать о еде, мечтать о кусочке колбаски ( а это как минимум 300 грамм)! Пора полюбить свое тело, хватит пичкать его всякой ерундой!!! Пора выходить из замкнутого круга!!! И без поддержки и советов мне не обойтись!!! Буду признательна, если кто поделится своим опытам...
+4
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад