 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Поддерживать свой дом в чистоте помогает четкий график уборки. Чтобы дела не накапливались нужно следовать этому графику каждый день. Это не сложно и, со временем, привыкаешь.Разделим всю уборку на ежедневные, еженедельные и ежемесячные задачи. Безусловно, каждый может добавить или убрать что-то в зависимости от размера квартиры или дома, количества детей и домашних животных. Эта уборка для 3х комнатной квартиры, где на полу паркетная доска и нет ковров. Также, в доме нет домашних животных... Читать далее»
+15
|
Комментарии (1)
Вчера моей внучке Сонечке исполнилось 6 лет! Будь здорова и счастлива, роднулечка моя! Я люблю тебя больше жизни! Я люблю тебя больше любви!
+13
|
Комментарии (7)
Сегодня у меня День рождения! С утра сынуля поздравил. Шикарные розы! Мне давно уже никто не дарил цветы...
И еще сегодня День работников нефтяной и газовой промышленности. Я добывала нефть 35 лет. Чем очень горжусь!!!
+16
|
Комментарии (15)
Для приготовления нам нужно:Овсяные хлопья 250 гр, имбирь свеженатертый 1 ст. ложка, цедра 1 апельсина, курага 200-300 гр, корица 2 ч. ложки, какао 50 гр., немного любимых орешков по вкусу. Приступаем к приготовлению: Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка-коричневого цвета. Курагу лучше предварительно замочить. Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
Всех с бодрым утром!
Решила плавно перейти на 9- дневную диету Маргариты Королёвой. Вот так. с 90- дневки- на 9- дневку Вес попёр вверх. Вчера 109,9 кг. А ведь было уже 108 с копейками. В пятницу прилетает сын на ЧМ по хоккею (я сейчас в Москве живу). В прошлый раз осенью я ему обещала что начну худеть. Хотя бы 10 кг к его приезду хочется сбросить. Вчера был первый рисовый день. Отвес составил всего 100 гр. Может потому, что я добавляла немного соевого соуса? Соль задержалась... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Всем привет!
На весы встану послезавтра. Про спорт пока не решила. Скорее всего сделаю планку по 1 минуте несколько раз. Уже получается по 1 минуте. и всё. Устрою выходной Красота: Массаж Асахи и маска для лица. Питание: Завтрак: Кофе с молоком и самодельные конфеты из сухофруктов (курага, чернослив, мёд и всю эту вкуснятину обваляла в семенах кунжута. Обед: Макароны с зажаркой на подсолнечном масле из лука порея, моркови Перекус: Чай и конфеты из сухофруктов... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
+4
|
Комментарии (2)
Совет № 1Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. Совет № 2... Читать далее»
+15
|
Комментарии (23)
Всех с добрым утром! У нас светит солнышко! И вам всем я желаю солнечного и удачного дня!
Решила взвешиваться после каждого цикла, то есть после каждых четырех дней. Спорт сегодня: планка- 40 секунд, И похожу с Лесли 3 мили. Уход: Контрастный душ, скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица. Питание: Завтрак: Кофе с молоком Перекус Апельсин Обед: Рис по типу плова (морковь, лук, подсолнечное масло, рис пропаренный, специи для плова), помидор и огурец... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад