Дневник пользователя milla1993

После первой тренировки весы не показали отвес. Ужин врагу - а результата нет. В итоге, меня успокоили форумы, что это просто жидкость в мышцах)))
Сегодня аналогичный сценарий: нет ужину, тренировка, но сегодня день рождения моей подруги!
А это значит что был алкоголь...и пара гарликов.
Так что отвеса не жду
каюсь и ложусь спать)

Возникла потребность в физических нагрузках)
Посоветуйте что-нибудь)) не хочу пока идти в зал заниматься (финансовая ситуация не та, да и схуднуть еще надо)
Кто какие упражнения делает дома?
Преседания, на пресс? Может программы какие-нибудь есть? Но не затяжные по 1,5 часа я - лень, но двигаться надо
Хочу с бедрами поработать...вот у Envy есть программа на 20 минут для бедер. Кто пробовал... Читать далее»

Забила я на похудение на неделю. Ездила часто к любимому, поздно кушала и плотно налегала на сладенькое
Вот, как 4 день держу себя в руках. Не хотелось даже писать сюда, так как побед не было.
А сегодня новая цифра на весах, маленькая радость) мама рада за меня и всячески поддерживает))
Обертывания помогают не сорваться)
Ем все что хочу, но до 2-3 часов дня. Дальше - молокочай, вода, кусочек сыра или йогурт...в общем, не голодуха, но ужин я отдаю врагу... Читать далее»

Из-за сегодняшего отвеса мой ИМТ НАКОНЕЦ-ТО вписался в Норму
Не выходит у меня придерживаться этой системы! Строгость в разграничении продуктов, сладкое - строго до 12.
Да, зажралась я, конечно...даже таких легких рекомендаций не могу придерживаться!
Но я придумала свою систему...
завтрак как по системе. Обед не плотный (опять же придерживаясь системы), но можно куском торта все придавить. (или зефирку съесть)
А вот ужин - оставь врагу. После 4 вечера пью молокочай. Без сахара... Читать далее»

Отвеса вчера не было...поэтому от растройства съела в обед огромный кусок торта
В наказание себе оставила себя без ужина. Просидела на чае, погуляла...да ВПЕРВЫЕ с начала года так спать захотела, что в половину 12 вырубилась спать.
Вот так я встретила старый новый год
И самое интересное, что нет чувства голода...я его не испытываю...
Зато на утро отвес есть

Меня радует легкость в животе, и что я себя не ощущаю колобком. Теперь по вечерам практически не мучает чувство острого голода. В этих случаях я обычно пью теплую воду. Она мне кажется божественно вкусной
Есть отвесы по утрам, вес не стоит. Диета переносится вполне легко
Помогают не опускать руки обертывания от Флоресан
Горит все тело))
Сегодня будет строгий день)) буду больше пить воды, а то на кофе одном сижу
На ужин творог и молоко)) белочек надо употреблять)))

3 года назад я худела на подсчете калорий. Мне нравился данный метод, так как съесть можно было все. Но в меру. Но вернуться к такому режиму достаточно сложно...
Поэтому я решила действовать более мягким способом. Диета Минус 60
Так что буду стараться придерживаться ей и через неделю посмотрю на результат))
Неделя будет сложной...придется менять вкусовые привычки не есть бутерброды с колбасой
И раздельное питание...ох что предстоит мне... Читать далее»

Я не знаю своего точного веса на сегодняшний день. Но чувствую, что мне крайне тяжело и некоторые вещи стали мне в обтяжку после праздников.
Я стала комплексовать из-за своей фигуры. И из-за этого еще больше переживаю и ЖРУ
Решила, что пора уже что-то менять.
Не хочу потерять своего парня из-за того, что мой пузяка ОГРОМЕН!
Даже моя семья уже признала, что я жиреха
Я буду работать над собой...так как хочу быть довольна собой и чтобы мой парень мной гордился и восхищался... Читать далее»