Из-за сегодняшего отвеса мой ИМТ НАКОНЕЦ-ТО вписался в Норму
Не выходит у меня придерживаться этой системы! Строгость в разграничении продуктов, сладкое - строго до 12.
Да, зажралась я, конечно...даже таких легких рекомендаций не могу придерживаться!
Но я придумала свою систему...
завтрак как по системе. Обед не плотный (опять же придерживаясь системы), но можно куском торта все придавить.

(или зефирку съесть)
А вот ужин - оставь врагу. После 4 вечера пью молокочай. Без сахара
Чувства голода нет вообще. Ощущение легкости причутствует. Зато отвесы 100%
Если уж будет повод для застолья, или есть очень захочется, то ужин по системе минус 60.
Завтра еду к любимому на роллы...придется нарушить правило - кушать будем поздно
Один день можно...))) устрою зажорчик
А то он 3 недели мечтает меня роллами накормить
Пока нет комментариев.