 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я знаю, почему я так бешусь от него. Я не полностью независима от него. Я зависима тем, что прописана у него. Надо найти мужчину и вместе с ним жить. Тогда и освобожусь от бм.
+2
|
Комментарии (2)
Сменила план тренировок. Опять 4 раза в неделю. Сначала увеличился вес, к концу 2й недели вес упал и пошел вниз. Подняла веса, могла бы и раньше. Но пока поняла, что умтаю от повторов, а не от тяжести-прошло время. Так совпало, что на новой тренировке и полняла вем. Подходы и повторения уменьшила естественно, тяжело ведь. И живот сдулся. Вооьде как-то отеки ушли как только месячные закончились. Стала сразу посуше. Посмотрю как еще 2 недели пройдут. Какие результаты будут... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Интересно как получается, вес стоит, см живота тоже на месте, но смотрится он при этом меньше. Сегодня надела платье т живот так сильно не торчал. Грешу еще на то, что платье лпвно не стирала и оно растянулось))). Потомц что обьемы все на месте, но я реально меньше стала. Мерила брюки светлые, еще 2недели назад они более плотно сидели. Сегодня в бедрах свободно, и так не обтягивают. Чудны делв твои, господи))
+8
|
Комментарии (5)
Так интересно как в этот раз тело себя ведет в плвне фигуры. Сначала слетает вода, становлюсь вся сухонькая, потом начинает вываливаться живот и становися непропорциональным все. Сама худая, а живот торчит. Потом начинаю отекать, видимо, и живот уменьшается, даже по см уходит. Дальше увеличивается талия. И потом становлюсь пропорциональна своему животу. Т.к. живот у меня самое проблемное место, то на него и ориентируюсь... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Январь удерживаю вес 64, он то уходит 64,7 то в 63,7. Скачет около. Но живот подтягивается. Уже вижу свои мЫшЫцЫ)) они пока только только прорисовываются там где должны быть. Но я их втжу. Пока только я)))). Квадры на ногах, даже пресс), руки при упражнениях. Подняла калораж на поддержку, никак не могу наесть столько
+6
|
Комментарии (5)
Всем привет. Давно меня здесь не было. Я похудела с 77,8 до 64кг. Цель считай достигнута. Теперь идет работа на качество тела. Животик ечть. Небольшой. Перешла в разсер S -M, или наш 44-46. Ура, ура, ура!!! Я довольна. Разобрала гардероб, всё большое повыкидывала. Влезла в дочкину мембранную лыжную куртку, а то моей уже 12 лет и я ее давно отправила на мусорку. Ечть в чем теперь ходить до зала и на пробежку. Весь декабрь болела, а зал не ходила. Вернулась только 28 декабря... Читать далее»
+21
|
Комментарии (6)
Вернулась я из отпуска с тем же весом, с каким и уезжала. И это не может не радовать!!! Ела на 2000ккал. Продолжала заниматься в зале по плану и было много шагов, плавала тоже много. Ели мы в ресторанах, правда старалась набирать больше белка. В первую неделю было легко держать режим. Заказывала себе на обед рыбку на гриле. Десерт всю неделю ела по 1 пирожному. Вторая неделя пошла сложнее. Уже хуже белок добирался, лень было идти на тренировку, но я ходила. Десерта уже было 2, а то и 3 за день... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Вчера встречала дочь из лагеря. Было время после обеда и были голодные. Она ехала долго и утром только 2 маленьких бутерброда съела, а я с работы сорвалась без обеда. Пошли в грузинский ресторан есть борщ и хачапури)))). Кстати борщ был бесподобен, а вот хачапури не очень))) Съела половину от него, потому что наелась, запили все лимонадом. Итого за обед вышло 1250ккал. Как суточная норма некоторых Ну и белков мало, жира дох...много. Домой приехали и купили черешню... Читать далее»
+13
|
Комментарии (0)
Привет! Думала я думала над коэффициентом и додумалась наконец-то его поднять до реальных цифр. Сначала взяла 1,35 и калорий 1650 и первую неделю не могла наесть эти калории, потому что до этого ела на 1400. Выходила из-за стола как надутый шарик. Ела и ем 4р в день. С полдником в 16:00. После недельной обжираловки поняла зачем придумали протеин))), невозможно много наесть из еды белка. Самое интересное что и вес слетел сразу на 800гр... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
Привет! Вчера побегать не получилось. Меня захватило кухонное рабство)). Утром разбудили в 5:30, доделала дела, проводила мужа, легла. Лежу. Думаю, вот что ты лежишь? Ну долежишь ты до 8 часов, не побегала, вечером возможен дождь и большая влажность, может и сил бегать не будет. Подняла себя, надела форму и Оп! силы появились. Вышла и побежала. Погода не жаркая еще, машин мало. Красота. Набегала 6км. Горжусь собой. Брала сегодня с собой воду. И вот двоякие мысли об этом... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 дня назад