Дневник пользователя Marium

Marium
Рейтинг: 10429
Последний визит: 26 октября 2018 года

	ПК - 42	1 октября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 69 кг (что-то я всё гоняю туда-сюда эти 400 гр. ) По объёмам всё хорошо.
На выходных хоть калории и не считала, но питание было разумным. Может не взвешиваться каждый день...
Завтрак
Каша "три злака", яйцо, помидор, хлебец с колбасой и сыром. Кофе за кадром.
Перекус
Хлебцы с творожным сыром, орешки, чай.
Обед
Суп рисовый, хлебец.
Перекус
Виноград.
Ужин
Котлеты рыбные с творогом, чечевица... Читать далее»

6 фотографий

+10 | Комментарии (18)

	Оладьи. Спасибо Татьяне за рецепт.	29 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня я нажарила оладьи по рецепту Татьяны ( Tatka75). Я, конечно же, знала её рецепт давно, но руки дошли только сегодня. Леночка напомнила. Признаюсь , я думала, что у меня такие же оладки получаются, подумаешь не такие пропорции и не в том порядке. Но нет. Они совсем другие и по виду и по вкусу. Они очень очень вкусные! В общем, слов нет. Кто не пробовал, срочно попробуйте.
Вот мои красавчики.
Оладушки я нажарила деткам, но не удержалась и съела 4 штучки. Ммм... Читать далее»

2 фотографии

+29 | Комментарии (34)

	ПК - 41	28 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вот и я заболела... Горло болит, першит и к вечеру появилась маленькая температура...
Но я лечусь и всё быстро пройдёт, я уверена.
Поэтому сегодня без подсчёта, не хочется...
Завтрак очень был вкусный.
Яблочко с творогом и кокосовой стружкой в лаваше, виноград, кофе.
Обед
Рыбка, фасоль стручковая, хлебец. Не всё съела.
Дальше я уже не фоткала. Был винград, ст. л. картофельного пюре, котлетка куриная. И много чая.
Заготовила для чая: имбирь, лимон и мёд.

4 фотографии

+13 | Комментарии (20)

	ПК - 40	27 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня ранний подъём. Супруга в рейс отправила.
Вес: 68.6 кг (минус 500 гр)
Завтрак
Каша из трёх злаков, арахисовая паста, булочка льняная с сыром, кофе.
Перекус
Мороженое.
И кофе с зефиркой.
Обед
Овощное рагу, булочки льняные.
Перекус
Шаурма (лаваш, помидорка, сыр), виноград, капучино.
Ужин
Творог, ряженка, мёд, кокосовая стружка, чай.
Итого по калориям: 1306, б - 67, ж - 39, у - 189.
Что-то я себя как-то чувствую не очень хорошо... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (27)

	ПК - 39	26 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
У нас сегодня холодно, с утра +3°. Хорошо хоть солнышко выглянуло. Бабье лето прошло...
Вес:69,1 кг (минус 100 гр)
Завтрак был очень вкусным и сытным.
Гречневые оладьи, яблочное варенье, чай.
Перекус
Орешки, кофе.
Обед
Испекла льняные булочки. Порылась в своих прошлых отчётах. Рецепт здесь https://www.diets.ru/post/1708246/
Гороховый суп, булочки, сало, лук.
Перекс
Капучино, без фото.
Ужин
Филе куриное, чесночные стрелки, помидорки... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (13)

	ПК - 38	25 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Что-то мне не спалось. Встала в 5 утра. Поутюжила под просмотр фильма: "Идеальные незнакомцы".
Вес: 69,2 кг ( минус 200 гр)
Завтрак
Овсяные блинчики, хлебец с колбасой и сыром, икра кабачковая, кофе.
Перекус
Яблоко.
Обед
Овощное рагу, мяско от рульки, хлебец.
Перекус
Суп гороховый. Фото вчерашнее, съела половину тарелочки.
Ужин
Ряженка, хлебцы.
Итого по калориям: 1357, б - 74, ж - 60, у - 142.
Всем погодки солнечной!

5 фотографий

+9 | Комментарии (32)

	ПК - 37	24 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 69, 4 кг (плюс 700 гр)
Выходные прошли отлично. Работали на даче...отдыхали...
Как же отдых без шашлычков.
А это самое любимое блюдо на даче, да и не только.
А теперь к меню.
Завела детей в школу и поехала в магазин за продуктами...голодная.. . Ведь знаю, что это плохая идея, но надо было.
Поэтому завтрак был сделан под каким-то гипнозом. Спустя час я опять была голодная. Естественно...тоже мне еда...
Завтрак... Читать далее»

7 фотографий

+20 | Комментарии (44)

	Яблочки.	22 сентября 2018 года
	Marium

Всем приветик!
Вы заготавливаете яблоки на хранение?
Мы да!
Есть у нас единственная яблонька, плоды которой можно сохранить долго. Сорт не знаю.
Срываем только в сухую погоду. Аккуратно складываем, чтоб не побить. А потом каждое яблочко заворачиваем в газету. Складываем в ящики и в погреб.
Так яблочки нас радуют до нового года, бывает и дольше.
Успели. Пошёл дождик.
А как вы храните яблочки? Ведь это наши витаминчики.

5 фотографий

+22 | Комментарии (32)

	ПК - 36	21 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 68.7 кг ( минус 300 гр)
Завтрак
Овсяная каша с молоком и маслом, хлеб с сыром, конфетка, кофе.
Перекус
Сушки, пышки и кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Вечером уезжаю на дачу. Без подсчёта.
Желаю всем провести выходные с пользой и отдохнуть по полной!

3 фотографии

+12 | Комментарии (8)

	ПК - 35	20 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 69 кг ( плюс 500 гр)
Завтрак
Хлебец с ветчиной, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Сырники с мёдом, кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Перекус
Конфетка.
Ужин
Филе по-французски, картофель, овощной салат.
Итого по калориям: 1332, б - 64, ж - 65, у - 141.

4 фотографии

+10 | Комментарии (13)