Дневник пользователя MariaMystery

MariaMystery
Рейтинг: 91
Последний визит: 14 сентября 2018 года

	Если бы животные питались фаст-фудом...)))	15 октября 2016 года
	MariaMystery

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)

	День 9/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.2 кг.	14 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 13.10.16: 81.7 кг
Вес 14.10.16: 81.5 кг

0 | Комментарии (0)

	День 8/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.1 кг.	14 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 12.10.16: 81.8 кг
Вес 13.10.16: 81.7 кг

0 | Комментарии (0)

	День 7/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.2 кг.	12 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 11.10.16: 82.0 кг
Вес 12.10.16: 81.8 кг
Итак сегодня уже неделя как я худею на белково-овощной диете.
В весе убавилось 3.7 кг. При этом честно говоря мне совсем есть не хочется и я целыми днями нахожусь на работе ведя сидячий образ жизни.
Раза 3 в неделю ходили просто с друзьями гулять по городу на часик-полтора.
А вообще конечно перед сном желательно гулять каждый вечер. Результат тогда я думаю будет еще лучше.
Со мною худеет по этой же диете подруга... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День 6/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.2 кг.	12 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 10.10.16: 82.2 кг
Вес 11.10.16: 82.0 кг

+1 | Комментарии (0)

	День 5/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.3 кг.	10 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 09.10.16: 82.5 кг
Вес 10.10.16: 82.2 кг

+1 | Комментарии (0)

	День 4/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.3 кг.	9 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 08.10.16: 82.8 кг
Вес 09.10.16: 82.5 кг
Приятно удивлена. Целый день почти не было никаких физ. нагрузок. Просто отдыхала дома.
Ела свои обычные порции может даже чуть больше.

0 | Комментарии (0)

	День 3/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.7 кг.	8 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 07.10.16: 83.5 кг
Вес 08.10.16: 82.8 кг
C понедельника планирую возобновить свой абонемент в спортзале. Хочу посещать его хотя бы 3 раза в неделю. На работе то и дело что сидим все.
Для начала буду заниматься на беговой дорожке (хотя бы быстрая ходьба). Дополнительно можно стэппер.
Мой диетолог сказал что на первой стадии похудения не следует переусердствовать со спортом. Все поэтапно.

0 | Комментарии (5)

	День 2/15 на белково-овощной диете. Отвес: 1.0 кг.	7 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 06.10.16: 84.5 кг
Вес 07.10.16: 83.5 кг
Что я добавляю к белкам:
Купила 3 вида капусты (брокколи, цветную и брюссельскую). Чтобы было разнообразие.
Спаржу. Так же баклажаны и кабачки.
Можно грибы.
Еще из овощей любые виды салата, сельдерей, помидоры, огурцы, лук.
Обязательно добавляю масло. Кукурузное, оливковое или льняное + лимон для вкуса.

0 | Комментарии (0)

	День 1/15 на белково-овощной диете. Отвес: 1.0 кг.	7 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 05.10.16: 85.5 кг
Вес 06.10.16: 84.5 кг
Приемы пищи у меня рассчитаны на 3 раза в день. Но можно и на 4 кому очень кушать хочется.
Завтрак в 7:30 (порция 200-250 г)
Обед в 13:30 (порция 250-300 г)
Ужин в 19:30 (порция 250-300 г)
Между приемами пью чай, кофе и воду.
Чувствую себя хорошо. Есть не хочется.
Дополнительно пока пью витамины.

0 | Комментарии (0)