Вес 06.10.16: 84.5 кг Вес 07.10.16: 83.5 кг Что я добавляю к белкам: Купила 3 вида капусты (брокколи, цветную и брюссельскую). Чтобы было разнообразие. Спаржу. Так же баклажаны и кабачки. Можно грибы. Еще из овощей любые виды салата, сельдерей, помидоры, огурцы, лук. Обязательно добавляю масло. Кукурузное, оливковое или льняное + лимон для вкуса.
Читать полностью
Пока нет комментариев.