Вес 05.10.16: 85.5 кг Вес 06.10.16: 84.5 кг Приемы пищи у меня рассчитаны на 3 раза в день. Но можно и на 4 кому очень кушать хочется. Завтрак в 7:30 (порция 200-250 г) Обед в 13:30 (порция 250-300 г) Ужин в 19:30 (порция 250-300 г) Между приемами пью чай, кофе и воду. Чувствую себя хорошо. Есть не хочется. Дополнительно пока пью витамины.
Читать полностью
Пока нет комментариев.