Визит к диетологу.

Вчера я все таки решилась и пошла к диетологу)

Хочу сказать что с одним я согласна теперь точно: Сам себе диету не приписывай. На это есть специалисты. Их просто надо найти хороших.

Оказывается я много чего делала не правильно хоть мне и казалось наоборот.


Сначала диетолог долго вел со мною беседу составляя себе портрет моей повседневной жизни, работы, физ. нагрузок, вредных привычек и конечно же питания.

Потом он составлял мою медицинскую картину с помощью моих данных (мед. анализов, веса, роста, параметров, индекса массы тела и процента жира).

Далее он выложил передо мною все карты и предложил сразу несколько вариантов похудения именно в моем случаи. Легкий, средний и интенсивный.


Тут уже все сугубо зависит от образа жизни, силы воли, желания и возможностей скорее достигнуть результата или растягивать процесс.


Диета которую он мне прописал на первые 15 дней не как особо не называется. Но мне она показалась очень рациональной. Расписывать ее я не
стану так как все индивидуально (если коротко то в рационе присутствуют только овощи и белок) и то что подходит мне не факт что подойдет еще кому нибудь. А вот вред нанести своему здоровью по незнанию
или из за любопытства ставить над собой эксперименты это может каждый. Ранее и я так делала. Результаты какие то мне это приносило но только
на короткий срок.


А вот последствия оставались гостить на долго.


Еще хочу заметить что типы фигур у нас у всех разные и худеть нужно не просто а именно в нужных местах. Это понять мне помог диетолог.


Через 15 дней я снова надеюсь увидеть диетолога чтобы мы вместе смогли оценить мои результаты и двигаться вперед.


Результатами обязательно поделюсь.