Главная > Дневники > Дневник пользователя MariaMystery

День 3/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.7 кг.

Вес 07.10.16: 83.5 кг

Вес 08.10.16: 82.8 кг

C понедельника планирую возобновить свой абонемент в спортзале. Хочу посещать его хотя бы 3 раза в неделю. На работе то и дело что сидим все.

Для начала буду заниматься на беговой дорожке (хотя бы быстрая ходьба). Дополнительно можно стэппер.

Мой диетолог сказал что на первой стадии похудения не следует переусердствовать со спортом. Все поэтапно.

Рейтинг: 0

MariaMystery

8 октября 2016 года

115

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1665401/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 3/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.7 кг.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес 07.10.16: 83.5 кг<br>Вес 08.10.16: 82.8 кг<br>C понедельника планирую возобновить свой абонемент в спортзале. Хочу посещать его хотя бы 3 раза в неделю. На работе то и дело что сидим все.<br>Для начала буду заниматься на беговой дорожке (хотя бы быстрая ходьба). Дополнительно можно стэппер...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1665401/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1665401/
              ]День 3/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.7 кг.[/url][/b][/size]
              Вес 07.10.16: 83.5 кг Вес 08.10.16: 82.8 кг C понедельника планирую возобновить свой абонемент в спортзале. Хочу посещать его хотя бы 3 раза в неделю. На работе то и дело что сидим все. Для начала буду заниматься на беговой дорожке (хотя бы быстрая ходьба). Дополнительно можно стэппер. Мой диетолог сказал что на первой стадии похудения не следует переусердствовать со спортом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1665401/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MariaMystery:

День 5/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.3 кг.
День 4/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.3 кг.
• День 3/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.7 кг.
День 2/15 на белково-овощной диете. Отвес: 1.0 кг.
День 1/15 на белково-овощной диете. Отвес: 1.0 кг.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом V648 "Каддо"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом V650 "Клилук"

Комментарии:

анфиса7

8 октября 2016 года

А что ешь- поконкретнее.?

Ответить

MariaMystery

(автор поста)

8 октября 2016 года

Белковые продукты + овощи.
Ем на завтрак омлет (2 яйца) с овощами. Порция 200-250 г.
На обед куриную грудку с салатом. Порция 300-350 г.
На ужин варенную рыбу/консервированную с овощами. Порция 300-350 г.
Масло можно кукурузное, оливковое, льняное.
Чуть чуть соевого соуса (без сахара).
Пью воду, чай, кофе. Тоже без сахара.

Овощи самые разнообразные. Капуста цветная, ,брокколи, брюссельская. Спаржа. Баклажаны. Кабачки. Сельдерей. Лук (любой). Грибы можно. Еще помидоры, огурцы и все виды салатов.

Пью витамины Витрум.

↑ Ответить

анфиса7

8 октября 2016 года

Спасибо. Все вкусно. Успехов!!!!
творог, сыр- вам можно?

↑ Ответить

MariaMystery

(автор поста)

8 октября 2016 года

Эти 15 дней пока что нет.

↑ Ответить

MariaMystery

(автор поста)

8 октября 2016 года

Вам тоже успехов!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
1 день назад

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.