Дневник пользователя malinaolga

malinaolga
Рейтинг: 5529
Последний визит: 22 сентября 2014 года

	Шоколадная зависимость	28 июля 2013 года
	malinaolga

Ох девчата...тяжко мне ... С ума начинаю сходить если не съем шоколадку . Как себя побороть, как отучиться? Муж надо мной посмеивается, типа вот не наелась в детстве шоколада, теперь отрываешься... Мама рассказывала, что первый раз я попробовала шоколадную конфетку в 5 лет! и тут же потеряла сознание...конечно мне её и дальше давать не стали, боялись повторения... Зато теперь за уши не оттащить... Читать далее»

+25 | Комментарии (67)

	Ешь и худеешь. 25 суперпродуктов для стройной фигуры	23 июля 2013 года
	malinaolga в рубрике диета

Диетологи составили список продуктов, которые содержат наибольшее количество необходимых организму веществ и при этом способствуют быстрому сжиганию жиров и потере веса. Если в вашем ежедневном рационе питания будут преобладать "суперпродукты", то вам будет проще сохранить безупречную фигуру, уверяет журнал Health.
РИА Новости http://weekend.ria.ru/food/20120413/624414073.html
1. Фасоль
2. Овес
3. Авокадо
4. Лосось
5. Голубика
6. Брокколи
7. Бурый рис
8. Груши
9. Вино
10... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	О мужских желаниях...	21 июля 2013 года
	malinaolga

Вчера с мужем вспоминали о том, как мы познакомились... до сих пор мы пребываем в шоке, что не произошло этого ранее, т.к. мы соседи , мои окна выходили на его, учились в одной школе, только в разных классах, у нас общие знакомые, да что там, он даже работал вместе с моим отцом и вместе правда и бухал . Я до сих пор помню, как папа по пьяни мне постоянно женихов искал, среди "своих" правда собутыльников... Читать далее»

+48 | Комментарии (309)

	ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК	11 июля 2013 года
	malinaolga в рубрике советы

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.
2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.
3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.
4... Читать далее»

+14 | Комментарии (10)

	Бабушкины советы	7 июня 2013 года
	malinaolga

И это, действительно, так. Эти советы могут пригодится всем. Очень понравилась подборка. Почитайте и выберите для себя нужные советы, которые смогут помочь, именно, Вам. Будьте здоровы!
- Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Казнить нельзя помиловать	4 июня 2013 года
	malinaolga

Ох, девчата...накипело у меня...сил нет больше, может вы мне поможете, да пыл мой охладите...
Я вышла замуж за непьющего человека...как он мне сам признался, пить не умею, поэтому решил уж лучше совсем не пить. ну молодец, похвалила я его, его силе выдержки...ведь три года не пил... А тут год назад в мае началось...как он говорит, это у него весенний синдром такой, когда уж очень пить хочется, раньше держался, а тут прям весь развязался... Читать далее»

+31 | Комментарии (68)

	Интересные диеты	15 мая 2013 года
	malinaolga в рубрике диета

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	о СЛОНИКЕ...	5 марта 2013 года
	malinaolga

Маслом хлебушек не мажь,
Спрячь колбаску и лаваш.
Суши, пиццу не вкушай,
Ты фигуру соблюдай!
Вот придет весна в твой домик,
а на кухне сидит слоник.
Чтоб с весной в любви порхать,
диету нужно соблюдать!
КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Убираeм жир с низа живота!	22 февраля 2013 года
	malinaolga

Девочки, девушки и женщины, хочу с вами поделиться очень быстрым и действенным способом для того что бы, ОЧЕНЬ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР, С НИЗА ЖИВОТА!!! НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА.
И так... приступим:
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Новый отсчет	2 февраля 2013 года
	malinaolga в рубрике диета

Вот и начинаю я свой новый отсчет к похудению. Родилась у меня доченька и к лету я хочу выглядеть на все 100%, а может даже и лучше. Понимаю, что мне как кормящей маме сложновато будет сесть полностью на свою диету, но я буду стараться, кроме того ограничения в питания у меня итак хоть отбавляй

+5 | Комментарии (23)