Дневник пользователя лленуськаа

вот мой отчет за 14 октября.на завтрак 0,5 тартильи затем позанималась фитнесом 50 мин (фитнесс для проблемных зон:талия и пресс с татьяной рогатиной)кстати это мой любимый диск! затем обруч 15 мин.на обед была тушеная капуста с мяском.ну а затем был бассейн 1.5 часа удовольствий! красота я очень довольна этим днем всегда бы так.на ужин пельмешки с хренушкой обожаю ее.ну и все, а дальше дела семейные.

сегодня я не утерпела и съела 3 конфетки.да обед у меня странный сегодня 3 конфеты и яблоко.ужин был еще хуже :роллы, тартилия,5 конфет ужассс!! и все это после 18 часов.завтра точно будет привес. спорта так же не было.только поход по магазинам и все

утро началось сегодня рано т.к я после ночной смены.завтрак был в 6 утра довольно таки сытный :рыба тушеная с лечо и кофе без сахара.встала после сна в 13 часов на обед была опять рыба.на десерт творог с тертой конфеткой и чай без сахара.ужин будет состоять из тушеной капусты с мясом на десерт апельсин. из спорта крутила обруч 15 мин с непривычки вся талия в синяках вот так!!!

утро пришло.на завтрак у меня салат из яиц огурца с майонезом на десерт апельсин и чай черный без сахара! а рядом дети едят разные вкусности сходила с ребенком в секцию.отвезла его к бабушке на выходные.сейчас буду кушать мою любимую курочку с домашним лечо ну и чай без сахара.нда не утерпела съела одну конфетку.время 17.45 ем тущеную рыбку с помидорками я также апельсин

доброе утро всем! даже не знаю с чего начать. ладно напишу свое предполагаемое меню на сегодня :с утра я съела 2 яйца и пол апельсина прям как на диете магги.днем собираюсь поесть курицу с салатом. хочется сегодняшний день без сладкого чтоб прошел.вечером суп-грибовницу А после 18 я не ем