 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утром наварила риса, брала круглый, не сильно понравилось, клейкий, как не промывай, Сваренный рис посыпала смесью прованских трав , пока все это делала, выпила чашку настоя шиповника с мятой +мед , в течении дня ела рис и пила зеленый чай, вечером выпила зел чай и добавила туда 50 гр обезжиренного молока, такой себе облегченный молокочай получился
За первый день отвес 1кг 300 гр, я думаю нормально! сегодня отварила рис попаренный длинный, будем посмотреть... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
вес стоит, но я сильно не расстраиваюсь, у меня всегда так, кусок отвалится, потом видимо организм привыкает и кожа подтягивается, потом опять отвес...
делала вяленую грудку, мужикам очень понравилась, вчера нарыла в интернете вяленую говядину, надо попробовать к НГ сделать... Из говядинывырезку, 450 г. Вымыл, обтёр, завернул в ткань и отправил на нижнюю полку холодильника на двое суток – стариться... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Сейчас напишу, а через неделю начну сама пробовать. Наследущей неделе у сынули ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ -17 лет моей лапочке!!!
ЧУДЕСНЫЙ СУП 6 средних луковиц,2 помидора,0,5 кг капусты,2 сладких перца,1 пучок сельдерея, на 1 л воды. соль, перец по вкусу. Каллораж супа-100 ккал. Его нужно скушать за день, сочетая с отварным мясом, овощами и неочищенным рисом. общий суточный каллораж не более 1000 ккал в день, Так питаться неделю, сказали очень действенно... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Если худеется нормально, то это делать не нужно!!!
Общий суточный каллораж на 10-15 % меньше чем 1200 ккалструктурироватьменю из этих продуктов: постное мясо(не свинина), птица нежирная(без шкуры), постная рыба, яйца, творог нежирный, чай, вода без ограничений. Жидкости не менее 1,5-2 литра Приправы -любые. Витамины и микроэлементы Все остальное запрещено!!! Так нужно кушать 7-10 дней, а потом переходить на 1200 ккал в сутки.
+3
|
Комментарии (3)
почему то немного отекла за выходные! Сегодня на шокоразгруз
0
|
Комментарии (0)
Девчата что бы такое можно было делать дома, чтобы подтянуть кожу и повысить упругость! ноги, живот, руки.
+2
|
Комментарии (18)
Кажется все хорошо, боюсь сглазить! Если так пойдет дальше к новому году хочу 87 кг . На этой неделе закончу уколы и займусь бодифлексом, и есть мечта в бассейн, ну очень хочется!!! Нужно подтягивать и держать в тонусе тело, не жочу быть похожа на шарпея
+16
|
Комментарии (21)
За 5 дней -2 кг, и это при том что КД, я очень довольна, хоть и болею!
+1
|
Комментарии (5)
Пришла зима , с ней грипп! Болею, расклеялась по полной программе. кашель, насморк! Будем лечиться. А так хорошо все начиналось :2 дня осваиваю бодифлекс, теперь прийдется отложить до выздоровления, сейчас и так еле дышу
+1
|
Комментарии (2)
Пришли долгожданные выходные! отоспалась за всю неделю! пришел отвес в 300гр с завтрашнего дня сажусь на протеинку, но в пределах 1200 ккал. кто со мной присоединяйтесь!!!
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад