 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Как не поправиться во время праздников.
Как встретить череду праздников без урона для фигуры. Маленькие хитрости помогут сделать блюда менее калорийными. Итак, как уменьшить калорийность блюд Из мясных блюд старайтесь есть индейку и курицу. В них жира меньше. Заправляя салат растительным маслом, а также добавляя сливочное масло в каши, строго отмеряйте столовыми (чайными) ложками, не заправляйте на глазок. Готовьте мясо или рыбу в фольге. Оберните фольгой и готовьте в духовке... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Калорийность готовых блюд
можно составить на основе подсчета калорийности продуктов. Как не странно, но для того чтобы похудеть продукты в составе меню должны вам нравиться. В начале диеты, когда вы еще только привыкаете питаться правильно можно включать немного "вредных" продуктов (бутерброд с колбаской, жареную картошку и т. д.), тех продуктов от которых вы пока не готовы отказаться, но конечно нужно учитывть их в составе суточного подсчета калорий... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
САЛАТИК 49,25 кк
куриная грудка 400г-344кк свежий огурец 400г-52кк шампиньоны (из банки, резаные)230г-32,2кк сметана 20г-32кк майонез(Лука"Фитнес" по 162кк)50г-81,5кк Грудку отварить, мелко порезать, огурец порезать длинными тонкими, как корейская морковка, ломтиками. Добавить грибы, смесь сметаны и майонеза, соль, перец белый молотый по вкусу. Итого в 100г =49,25 кк. Приятного аппетита!! БЫСТРЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙ... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Яблоки запеченные с творогом - 170 ккал
Ингредиенты: 4 крупных яблока (лучше сорта антоновка) 4 ст. ложки лимонного сока 300 г кураги 200 г диетического творога 2 ст. ложки жидкого меда 1 яйцо 1/2 ч. ложки ванилина листочки мяты для украшения Способ приготовления: Яблоки вымойте, обсушите бумажным полотенцем, каждое разрежьте пополам, удалите сердцевину с семенами и осторожно вырежьте мякоть так, чтобы получилось небольшое углубление. Сбрызните внутри лимонным соком... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Пророщенные (проросшие) зерна злаков и бобовые, а также семена съедобных растений рекомендуются как наукой о питании, так и сторонниками вегетарианского и других видов питания. Пророщенные зерна полезны, так как их пищевая ценность выше обычных зерен, а тем более продуктов их переработки. Ведь значительная часть пищевых веществ зерна сосредоточена в зародыше (витамин Е, ценные жирные кислоты и др.) и оболочках (витамины группы В, минеральные элементы, пищевые волокна). При помоле они попадают в отруби... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Морковные блины
О пользе моркови можно и не говорить – об этом не знает только ленивый. Главное достоинство моркови в ее удивительных способностях восстанавливать зрение. Помимо этого морковь улучшает память, успокаивает нервную систему, выводит из организма соли и повышает иммунитет. Рекомендуются блюда из моркови при атеросклерозе и гипертонии. Поэтому особенно важно употреблять в пищу как можно больше этот корнеплод... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Делала вяленую курогрудь, моим понравилось, теперь нарыла в дюкановских рецептах вяленую говядину, буду пробовать приготовить, сыну утром на бутеры очень нравится...
РЕЦЕПТ 500 г говяжьей вырезки (СТАРАЯ ГОВЯДИНА – в телятине слишком много воды, а чтоб она прожёвывалась хорошо, в филе мясные волокна должны идти вдоль, а резать её надо поперёк волокон!), заменитель сахара (доза равна 1 ст. л. сахара), 0,5 ст. соли, 1 ст. л. свежемолотого чёрного перца. 1... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Десять простых советов, которые помогут сохранить вашу прическу под шапкой.
Как сохранить прическу под шапкой? Этот вопрос актуален для большинства из нас. Ведь с наступлением холодов волей-неволей приходится надевать головные уборы! 1. Будьте аккуратны Всегда сушите волосы до конца. Чаще всего укладка портится, а волосы приминаются под шапкой, если вы поторопились и не досушили их... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Маски для лица, приготовленные в домашних условиях из привычных и доступных продуктов, способны составить достойную альтернативу дорогостоящим кремам и салонным процедурам!
Если ваша маска для ухода за кожей лица неожиданно закончилась – займитесь приготовлением нового косметического средства собственноручно. Такие «домашние маски» обходятся гораздо дешевле косметических средств, продающихся в магазинах, и нередко дают даже больший эффект... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
В холодное время года проблема выбора дезодоранта актуальна даже больше, чем летом.
Хороший дезодорант не подведет ни в холод, ни в жару Дезодорант – вещь столь же необходимая, как зубная паста, мыло или гель для душа. Проблема потоотделения существует не только в жару. Даже наоборот, чем сильнее мы утепляемся – тем активнее работают потовые железы, а когда мы с мороза попадаем в теплое помещение – это становится настоящим тест-драйвом для дезодоранта... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад