Дневник пользователя Лидия Рыжкова

Опять вернулась к 111 кг. Что делать? И так почти что каждый год. Скидываю кг 10 жира и набираю опять. Как перестроить свой рацион питания? или в 50 лет это уже невозможно, устоявшиеся привычки...

Последние несколько лет мой вес 108 - 112 кг. Несколько раз сбрасывала до 100 и вес останавливался, видимо наступало плато. А знакомые говорили комплименты, как я постройнела... и я довольная своим результатом начинала есть как прежде. Почему я считала, что 100 кг. это мало, а себя стройной? Какой то идиотизм.
Сейчас я опять подошла к цифре 100 и вес встал. В этот раз себя стройной не считаю ( слава Богу, мозги на место встали), хочу скинуть 25 кг... Читать далее»

Сегодня праздник, съела кулич, яйцо, пасху...холодец..курицу..и понеслось 3000 ккал... Завтра весы зашкалют... А что скажу Илье Кислеру?...уже себя ругаю... Ох хо хо..
А у вас как с коридором калорийности?

Всех, у кого есть Бог в душе.
Кто верит во спасенье,
Тем дорог этот добрый день -
Христово Воскресение!
И пусть войдёт любовь в сердца
И вспомнится о вечном.
Во имя Господа Творца
Зажгутся в храме свечи!
С праздником Святой Пасхи!

Почему у меня так, не ем, вроде и не хочется особо. Но стоит начать трапезу, остановиться невозможно, летит в рот всё, и кислое, и сладкое, и горькое. Уже и калорийность начинает зашкаливать, а от холодильника не отползти. У кого есть такая же проблема и как её решаете.

Была на марафоне стройности 22-25 марта у доктора Кислера И. А. клн "Елизавета". Получила мощный заряд( "волшебный пендаль"). Первая неделя после марафона прошла легко. Калорийность не превышаю, сладкое не хочется. Поставила себе цель -77кг. С Богом! Цель - поменять пищевое поведение. Я в начале пути, присоединяйтесь, вместе веселей и продуктивней.))

27 февраля начался Великий пост. Решила поститься и плюс вести дневник с подсчётом ккал. За первую неделю - минус 2 кг. Настрой решительный! О успехах и срывах буду писать.)))
А в июне мне будет 50 лет, а в 18 лет я весила 79. А не вернуть ли мне свои 18?))

Всю свою сознательную жизнь борюсь с весом.
Это и тайские и Сайков, Миркин, Борменталь, Кислер.
Результаты были всегда, от 5 до 15 кг... потом чего то достигнув, живёшь радуясь результату, диеты отходят на второй план.. в итоге через пол года вес возвращается, да ещё и с плюсом.
Из всего, что пробовала, самое эффективное - считать калории. Но без психолога не могу начать. А хочется самой справится с проблемой, вес уже такой, что тяжело ходить. Сегодня первый день считаю кал-рии... Читать далее»