Опять вес стоит... плато или психологический барьер?
Последние несколько лет мой вес 108 - 112 кг. Несколько раз сбрасывала до 100 и вес останавливался, видимо наступало плато. А знакомые говорили комплименты, как я постройнела... и я довольная своим результатом начинала есть как прежде. Почему я считала, что 100 кг. это мало, а себя стройной? Какой то идиотизм.
Сейчас я опять подошла к цифре 100 и вес встал. В этот раз себя стройной не считаю ( слава Богу, мозги на место встали), хочу скинуть 25 кг.
Помогите, как сдвинуться с этой критической, для меня, цифры.
Последние несколько лет мой вес 108 - 112 кг. Несколько раз сбрасывала до 100 и вес останавливался, видимо наступало плато. А знакомые говорили комплименты, как я постройнела... и я довольная своим результатом начинала есть как прежде. Почему я считала, что 100 кг. это мало, а себя стройной? Какой то идиотизм. Сейчас я опять подошла к цифре 100 и вес встал...
Читать полностью
Так быстро плато не наступает.
Просто организм берёт передышку на перестройку под
новый вес.
Или думает:
-а чего стараться?Всё равно сейчас опять есть начнёт Разубеди его.
у нас с вами прямо одинаковые параметры у меня практически то же самое ,вот вчера сподвиглась сделать шокоразгруз вес сдвинулся,теперь буду стараться закрепить результат!
Когда я думаю, что не снижаю вес, я просто...перестаю его измерять!) И собственно всё) Придерживаюсь того ритма жизни и питания, который для себя наметила и думаю о том, что главное - здоровье, а не показатели на весах и сантиметровой ленте.
Еще заметила, что чем больше положительных эмоций, тем меньше хочется кушать, более активная становлюсь. И наоборот - при стрессе и негативе все замедляется и кушать хочется просто постоянно! Так что я за идею психологического барьера!
Просто организм берёт передышку на перестройку под
новый вес.
Или думает:
-а чего стараться?Всё равно сейчас опять есть начнёт
Еще заметила, что чем больше положительных эмоций, тем меньше хочется кушать, более активная становлюсь. И наоборот - при стрессе и негативе все замедляется и кушать хочется просто постоянно! Так что я за идею психологического барьера!