Дневник пользователя Leseno4ek2011

Leseno4ek2011
Рейтинг: 723
Последний визит: вчера в 22:37


Рубрика "Дневник питания" / Все записи



25.03.2019 25 марта в 19:54
Leseno4ek2011
Добрый вечер!
Простудилась, пью очень много воды
Значит мое питание на сегодня:
На ночь будет ряженка
+4  |  Комментарии (10)
19.03.2019 19 марта в 20:13
Leseno4ek2011
Доброго вечера!
Мое фото меню сегодня
Завтрак омлет, бутер с сыром и кофе с молоком с сахаром
Обед гречка с подливкой, кус творожной запеканки и чай с молоком
Перекус банан
Ужин запеканка из риса и курицы, сметана, чай с молоком и половинка зефирки
+6  |  Комментарии (7)
17.03.19 17 марта в 21:12
Leseno4ek2011
Доброго времени суток)
Весы сегодня порадовали, минус 400 и 91,4
Завтрак овсяноблин с сыром, кофемолоко с сахаром
Извиняюсь за фото, перевернуть сегодня не очень вышло, поторопилась
Обед макароны с подливкой, чай с молоком и зефирка
Перекус творожная запеканка, чай с молоком
Ужин картофельная запеканка со сметаной, огурчики, перчик, чай с молоком и половинка зефирк
+5  |  Комментарии (13)
14.03.2019 14 марта в 21:44
Leseno4ek2011
Доброго вечера!
С понедельника стараюсь систематизировать питание, питаться без перекусов, меньше сладкого и лирного
Завтрак овсяноблин с сыром, половинка бутера с сыром и кофе с молоком и сахаром
Обед картофель с рыбой под маринадом, кус хлеба. Чай с молоком и кусочек творожной запеканки
Перекус бутеры с печёным паштетом пп, чай с молоком и зефирка
Ужин гречка и куриной грудкой в сметане, груша и чай с молоком
На ночь возможно кефир
Всем спасибо за внимание)
+6  |  Комментарии (0)
День 5 4 августа 2017 года
Leseno4ek2011
Сегодня 5 день
Завтрак мюсли с молоком, 1/2 бутера с сыром с чер хлебом, кофе-молоко с сахаром
2 завтрак кофе с халвой в шоко
Обед помидорка с Фетой и индейкой (или кур грудка)
Полдник зернистый творог
Ужин АРБУЗ)))
По уходу вечером антицел. Кремик
и снова сначала 9 августа 2015 года
Leseno4ek2011
Вчера устроила разгруз на арбузике, за него минус 800 гр.х
хочу питаться небольшими порциями и ужин заменить арбузом.
на сегодня:
Завтрак: домаш.йогурт и мюслями
обед:гречка, 2 котлетки, овощ.салат
полдник: арбуз или дом.йогурт
ужин:арбуз
Надо начать заниматься на орбитреке
+3  |  Комментарии (0)
1 день, готовлюсь к отпуску 6 мая 2015 года
Leseno4ek2011
06.05.15
Завтрак: омлет из 2 яиц, огурец, чер.хлеб
Кофе с 1 пастилой
обед: рис, кур грудка, помидор
Полдник: шоко пудинг с кофе
ужин: творог 100гр, груша, киви и немного молока
чай с 1/2 пастилы
медовый скраб, крем ночной экспресс похудение
Первый день удался!! Надо сбросить до 11 июня хотя бы 10 кг
27.02.15 пятница!!! 27 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
Завтрак:гречка с молоком
2 завтрак:кофе с шоко
обед: овощ.салат и 2 котлетки.
, чер.хлеб
полдник: банан и яблочко мал., кус сыра
ужин:овощ.салат и кур.нога, рис с подливой,1бутер с икрой мойвы
чай с 1 пастилой,1 полоска шоко
+2  |  Комментарии (0)
26.02.15 26 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
Завтрак: винегрет, 1 кус. колбаски, яичница из 1 яйца, чер.хлеб, малюсенький бутер с сыром, кофе с 1 куб. шоко
2-й завтрак: кофе с молоч. ломтиком
обед: гречка, котлета, овощ. салат
полдник: груша+банан
ужин: овощ. салат, тушеная свинина,1 бут.с икрой лососевой
чай с 3 пастилками
+1  |  Комментарии (0)
25.02.15 24 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
завтрак: яичница из 1 яйца, 2 кус.вар.колбасы, венигрет, чер.хлеб
кофе с шоко
2-й завтрак:кофе с шоко
обед:картошка с тушенкой, зел.горошек
полдник:банан с творогом, чай
ужин:овощ. салат с 2 котлеткой
чай с шоко
Страницы:


Статусы:

Шум чужих мнений не должен заглушать ваш внутренний голос. Слушайте только свое сердце и интуицию.

TINATI87
7 часов назад
Я-ангел5 дней до отпуска! Нужно поднажать!
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!
Mika190597----> 90

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная