Дневник пользователя Leseno4ek2011

Leseno4ek2011
Рейтинг: 1389
Последний визит: 9 марта 2023 года


Рубрика "Дневник питания" / Все записи



и снова сначала 9 августа 2015 года
Leseno4ek2011
Вчера устроила разгруз на арбузике, за него минус 800 гр.х
хочу питаться небольшими порциями и ужин заменить арбузом.
на сегодня:
Завтрак: домаш.йогурт и мюслями
обед:гречка, 2 котлетки, овощ.салат
полдник: арбуз или дом.йогурт
ужин:арбуз
Надо начать заниматься на орбитреке
+3  |  Комментарии (0)
1 день, готовлюсь к отпуску 6 мая 2015 года
Leseno4ek2011
06.05.15
Завтрак: омлет из 2 яиц, огурец, чер.хлеб
Кофе с 1 пастилой
обед: рис, кур грудка, помидор
Полдник: шоко пудинг с кофе
ужин: творог 100гр, груша, киви и немного молока
чай с 1/2 пастилы
медовый скраб, крем ночной экспресс похудение
Первый день удался!! Надо сбросить до 11 июня хотя бы 10 кг
27.02.15 пятница!!! 27 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
Завтрак:гречка с молоком
2 завтрак:кофе с шоко
обед: овощ.салат и 2 котлетки.
, чер.хлеб
полдник: банан и яблочко мал., кус сыра
ужин:овощ.салат и кур.нога, рис с подливой,1бутер с икрой мойвы
чай с 1 пастилой,1 полоска шоко
+2  |  Комментарии (0)
26.02.15 26 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
Завтрак: винегрет, 1 кус. колбаски, яичница из 1 яйца, чер.хлеб, малюсенький бутер с сыром, кофе с 1 куб. шоко
2-й завтрак: кофе с молоч. ломтиком
обед: гречка, котлета, овощ. салат
полдник: груша+банан
ужин: овощ. салат, тушеная свинина,1 бут.с икрой лососевой
чай с 3 пастилками
+1  |  Комментарии (0)
25.02.15 24 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
завтрак: яичница из 1 яйца, 2 кус.вар.колбасы, венигрет, чер.хлеб
кофе с шоко
2-й завтрак:кофе с шоко
обед:картошка с тушенкой, зел.горошек
полдник:банан с творогом, чай
ужин:овощ. салат с 2 котлеткой
чай с шоко
24.02.15 24 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
Решила продолжить дневник питания, а то много отступлений когда не записываешь
итак:
завтрак: манная каша с изюмом
2-й завтрак: кофе с шоко Киндер 1 полоска
обед: рис, отварная рыбка, огурчик и помидорка
кофе с батончиком фитнес
Ужин:картошка с тушенкой с овощ.салатом
Кофе с 1.5 шоко и кус.сыра
+2  |  Комментарии (0)
06.02.15 5 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
завтрак: каша овсяная с отрубями на молоке
2-й завтрак: кофе с шоко
обед: 2 бутера с краб палочками и сыром
полдник:банан
ужин:омлет с курочкой, сыром, укропом, огурчик, чер.хлеб
чай с пастилой 1 шт
05.02.15 5 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
завтрак: овсяная каша с отрубями на молоке
2-завтрак: кофе с кус. сыра, шоко
обед: запеканка капустно-куриная, огурец, хлеб
полдник: творог 50гр, фрукт. пюре 100 гр
ужин: омлет с овощ. салатом, хлеб
чай с пастилой шт
04.02.15 5 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
завтрак: яичница из 2 яиц, 2 кус. вареной колбасы, хлеб
2-й завтрак: кофе с шоко
обед: печеночный салат, хлеб
чай с шоко
полдник: яблоко с йогуртом
ужин: кур. рулет, отв. картофель, овощной салат, хлеб
чай с зефиркой
03.02.15 2 февраля 2015 года
Leseno4ek2011
завтрак: яичница из 2 яиц, сосиска, хлеб
2-й завтрак: кофе с шоко
обед: овощной салат с сыром, заправ йогуртом
чай с шоко
полдник: банан с йогуртом
ужин: отв.картофель, семга х/к 2 кус, овощ.салат, хлеб
чай с 2 пастилой
Страницы:



Сейчас на сайте:
Bruneta88 lasavenkova

Всего на сайте: 3
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная