Дневник пользователя Lenok Il

Lenok Il
Рейтинг: 49418
Последний визит: сегодня в 8:50



Предлагаю угадать сколько мне лет на левом и на правом фото ))) 13 февраля в 23:27
Lenok Il
Жду версии и предположения, только чур по дневнику не лазить
+30  |  Комментарии (24)
Рецепт очень вкусных тефтелек и пп-шных 13 февраля в 21:50
Lenok Il
Всем доброго вечера
Сейчас ищу в своих дневниках супер рецепт наивкуснейших тефтелек, как только найду прикреплю сюда ссылку
+11  |  Комментарии (1)
Создан новый клуб 12 февраля в 17:12
Lenok Il
Всем добрый день и отвесиков
Сегодня я создала новый клуб "Клуб челленджей", в этом клубе любой член клуба может запустить челлендж на тему на которую он посчитает нужным, права модератора получит каждый член клуба.
Я уже начала и челлендж запустила в обсуждениях уже создала тему.
Все кто заинтересуется данным клубом, вступайте
https://www.diets.ru/club/1976309/
+30  |  Комментарии (41)
Продолжаю фигачить на 3-х должностях... 9 февраля в 23:54
Lenok Il
Всем приветы и отвесиков
Жизнь кипит и бурлит
С 17 января 2022 работаю сразу по трем должностям
напряженка вобщем, ни секунды покоя, график приема пищи сбит, сегодня первый раз поела в 21:00
Завтра даже не планирую что то с собой из еды брать на работу, возможно только пару йогуртов без сахара и добавок, возможно получится их съесть, а там как карты лягут
Думаю что такой режим затянется как минммум на пару недель скорее всего придется есть только вечером увы...
Зашквар вобщем
P.S... Читать далее»
+30  |  Комментарии (13)
Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!! Мои результаты каждый день. 2 февраля в 18:20
Lenok Il
Всем добрового
С 1 января 22г. я участвую в "Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!!"
Результаты за январь в этом посте https://www.diets.ru/post/1975342/
Далее в этом дневнике я буду выкладывать фото отчеты по весу каждый день.
Заходите в гости
+32  |  Комментарии (327)
Я календарь переверну... перевернула ))))) 1 февраля в 23:29
Lenok Il
Всем приветы и отвесиков
1 января 2022 не дрогнула взвесилась и увидела на весах 81,100 кг ну нормально, прокатит для старта
Если кто то сомневался на секунду о том что у меня есть план, очень даже ошиблись, у меня всегда есть план
И так мой план сбрасывать по 2кг в месяц
Итоги первого месяца января 2022 года минус 2,750грамм, для моего плана более чем достаточно
Таблицы прилагаю, если кто то не знает веду четкий контроль по весу
+38  |  Комментарии (17)
Изменить свое пищевое поведение при лишнем весе и улучшить свое качество жизни 31 января в 23:09
Lenok Il
Всем приветы и отвесиков конечно
Вот назрела у меня тема для обсуждения, хочу услышать ваше мнение жители сайта предлагаю порассуждать...
Уже как минимум 3 года вижу что прям вообще не все конечно и далеко не все, но есть люди не готовые изменять свое пищевое поведение, которое по факту привело к набору лишней массы тела (это не мышечная если что), и никак не не хотят это делать... Читать далее»
+27  |  Комментарии (124)
Сводки с полей ;) 27 января в 22:30
Lenok Il
Всем привет!
Вот как у меня сейчас дала обстоят, питание норм, по питанию как и раньше...
С тренировками пока сложно, один выходной на неделе и очень хочется спать отсыпаюсь по субботам
Веду дневник в марафоне, если интересно заходите в гости, каждый день мониторю вес, это сериал приходите в гости https://www.diets.ru/clubpage/1973352/
Давно принято решение что хочу прийти к минус 2кг в месяц, думаю что для меня будет нормально вполне... Читать далее»
+34  |  Комментарии (22)
Я сегодня в шоке или покой мне только снится... 20 января в 22:55
Lenok Il
Всем приветы
Есть кто в курсе, есть кто нет с понедельника зане вступила по совмещению на новую должность специалиста по транспортной логистике, ну там такаю ситуация... не было вариантов время поджимает, а отдел кадров находясь в безвыходной ситуации естественно подтянуло меня.
предыстория здесь https://www.diets.ru/post/1973444/
Мое руководство естественно против... Читать далее»
+30  |  Комментарии (12)
Эффект "белки в колесе" или как я пользуюсь сейчас своей таблицей 18 января в 23:06
Lenok Il
Всем приветы
Сегодня хочу рассказать как я сейчас как чуть и раньше, так и сейчас в рамках марафона, хочу изменить ситуацию бегу по кругу набрал-сбросил-набрал -сбросил, это как то тааакое = результата ноль, а стараний куча
1. Постановка цели. У меня 70кг.
2. Контроль питания естественно
3. Веду таблицу по весу для контроля за своим организмом (смотрю как он реагирует на мое питание и тренировки)
и
Расскажу что за табличка у меня... Читать далее»
+36  |  Комментарии (42)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 94


Статусы:

Делиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D

sto qui
17 часов назад
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная