 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
8 мая закончилась моя 100 дневка стройнения в итоге - 6 кг, на сегодняшний день 74 дня как я не пытаюсь, что то делать что б похудеть, (режим удержания), а в планах было 60 кг. В планах все осталось на осень, летом не могу так как этому есть возможность в холодное время года.
Я не могу сказать, что я все забросила, нет, питаюсь я скромно, кушаю все и не переедаю, спорта нет, двигательная активность средняя. Подготовка идет теоретическая, к практике приступим как писалось выше- осенью... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Описание пажитника
Пажитник относится к разряду растений, известных человеку, как самые полезные. Практика его применения насчитывает несколько тысячелетий. Растение используется на многих континентах и получило множество названий: пажитник, фенугрек, пажитник сенной, хельба, хильбе, греческая сочевица, фенум-грек, верблюжья колючка, шамбала, треуголка, греческий козий трилистник и многие другие. Семена пажитника любили жевать философы, и растение стали называть «философским клевером»... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Медиками был назван способ избавления ожирения, не требующий соблюдения строгих диет и изнурительных занятий спортом – главное, правильно дышать, и тогда, по их мнению, лишний вес уйдет
Эксперты убеждены, что для обретения стройной фигуры нужен контроль не за питанием, а за дыханием. То есть выполняемая регулярно специальная дыхательная гимнастика приведет к ежедневной потере не менее 250 калорий. Нужно выбрать правильное положение, а потом потратить три секунды на вдох и семь — на выдох... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Все таки не могу я без дневника, несколько месяцев веду просто на тетрадном листе. Пересмотрела кучу всяких ежедневников в интернете, а может быть у вас есть идейки, поделитесь фотками как вы все записываете.
.
+4
|
Комментарии (0)
Сегодня ходила по рынку, делала покупки, словила себя на мысли, что меня не тянет на сладкое, прошлась по всем ларечкам со сладостями и тортика мне не захотелось, но купила 200 гр зефира в шоколаде, муж просил, заказ выполнила. Правда разделили пополам.
Но чая сладкого все равно хочется. Видимо привычка выработана с детства, в моей семье всегда чай был сладкий и просто воду мы не пили. Уже хорошо что на выпечку не тянет. Организм наверное перестраивается, отвыкает... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Видимо это так затягивает, типа игры, думала каждый день не взвешиваться, но не могу, все продолжается так же, уходила на удержание в весе 71, а сегодня 69,9 и было даже 69,0 после поездки. ПП правда нет и спорта тоже, но пытаюсь не кушать много.
Сегодня с мужем открыла купальный сезон, ходили на пруд вода чистая, сверху теплая чуть ниже прохладная, немного поплавала, прошлый год вообще не ходила.
+10
|
Комментарии (4)
Вчера дежурила сутки на работе и решила немного разгрузиться. Была закваска домашняя, завтрак лен+ закваска, обед творог + закваска, ужин 2 яйца + закваска, перекусы ржаные отруби, и вода. Отвес - 500
+3
|
Комментарии (5)
Начало что то барахлить сердце, посоветовал муж попить Рибоксин и аспаркам, ну как всегда ищу в интернете инструкцию, а тут выбивает, что эти препараты пьют спортсмены, что б похудеть и разогнать метаболизм.
Кто, что знает, напишите об этом
+6
|
Комментарии (14)
Готовить все время вкусно, может это не нужно организму. Вкусную еду хочется снова и снова, а если она недосолена или недослажена ее не так хочется, организм насыщается и так.
Готовим, выдумываем, а если проще, сварил куриную грудку, сварил гречку, распихал дня на 4 по судочкам и вуаля, не заморачивайся. Нарезал салатика перед приемом пищи и времени полно и не голоден. Зашел в магазин купил там творожка и что то ещё ПП и все. Если говорить обо мне то так в моем доме это и происходит.
+9
|
Комментарии (22)
Купила книги для мотивации, ну и почитать. Кому интересно можно сделать обзор, и выписать цитаты. Пишите в комментах, подписывайтесь.
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад