 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Так получилось, что как только я взяла себя в руки и перестала объедаться, мне абсолютно перехотелось есть вообще. Когда была жара, я начала делать молочно-творожно-фруктовые десерты утром и вечером, а в обед питалась салатами или курицей. В среднем мой дневной рацион выглядит примерно так:
Куриная грудка иногда меняется на яичницу с помидорами или омлет или паштет из куриной печени, или что-то подобное. Иногда могу вместо вечернего десерта съесть пару яиц всмятку и огурец. Иногда могу добавить в Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Думала-думала, может, сразу за месяц написать? Но потом решила, что за неделю - тоже важный показатель. А за месяц - в четверг напишу общий отчет.
Итак. Вес - 91,2 (+0,5) - тут надо оговориться, что у меня врали весы, и возможно, что я и в начале недели весила побольше. Обхват талии - 98 (-2 см) Обхват груди - 110 (0 см) Обхват бедер - 113 (-1 см) Предплечье - 37 (0 см) Голень - 45 см (-1 см) - это, наверное, степперу спасибо)) Бедро вверху - 68 см (0 см) Мне кажется, я с Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Постоянно натыкаюсь на посты, в которых спрашивают: как приучить себя пить воду. Кто-то пытается влить в себя аж 4 литра воды в день.
Простой гуглеж выдает нам несколько мнений, почему не нужно приучать себя пить воду. Например, диетолог, доцент, кмн клиники питания РАМН Елена Чедия утверждает, что лучший показатель, сколько воды вам требуется - это жажда. Простой закон - пить, когда хочется, но не пить, когда организм того не требует. Лишняя жидкость - это нагрузка на почки, и сердечно-сосудистую Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
И у меня есть неделя, чтобы основательно подготовиться, закупиться необходимым.
Весь июль раз в неделю я буду делать горчичную маску для ускорения роста волос (очень хочу подшерсток))) и раз в неделю маску с оливковым маслом для сухих волос. Раз в неделю обертывание с глиной, корицей и апельсиновым маслом. Каждый день втирать в кожу кофейный антицеллюлитный крем. Каждый вечер делать ванночку для ног и втирать ментоловый успокаивающий крем. Раз в неделю делать маску из глины для лица. Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Эти веси со своей сломанной ножкой меня жестоко обманули. Подкладывая бумажки, я думала, что они огого какие отвесы показывают, это круто, я молодец. А вчера я заменила три ножки на четыре одинаковых, проверила весы на разных участках комнаты, и оказалось, что я вешу на три кило больше, чем думала. И до первой десятки мне еще пилить и пилить. Такое расстройство, как будто обожралась на ночь!
Ну зато у меня есть степпер - как средство дополнительного сжигания калорий. Что ж делать, пойду заниматься. Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Не понимаю, как я раньше могла на работе высидеть 8 часов. Сейчас каждые полчаса вскакиваю и иду куда-то: чай налить, в туалет, к тумбочке цветы полить, просто походить по кабинету. Мне хочется двигаться.
Коллеги из-за фитбола, на котором я сижу, называют меня девочкой на шаре Он клевый, но все-таки низковат, не очень удобно что-то печатать. Наверное, все-таки придется на стул пересаживаться обратно, а мяч ногами под столом катать. Худеющая вместе со мной коллега периодически рассуждает о полезной Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Один современный художник с помощью фотошопа решил эталонам красоты поменять параметры на современный вкус. Вот что из этого получилось.
+16
|
Комментарии (8)
Решила вчера себя наградить за первую десятку и полезла на сайт Энтера покупать чехол и степпер. Бац! Того степпера, который я вчера себе откладывала в корзину уже нет, другой (дороже на 800 рублей) в наличии только в Кузьминках, а на складе есть только самый дорогой и громоздкий. Расстроилась. Через полчаса смотрю - появился в наличии и в нашем магазине тот, что дороже на 800 рублей. Мне хотелось степпер, я была уже согласна и на такой. Поставила резерв, взяла коллегу с собой в обед и поехали за Читать далее»
+16
|
Комментарии (4)
Запала мне в память одна фраза из столетней давности статьи в Космо, как девушка с помощью психолога и имиджмейкера выбирала себе гардероб.
Душа с утра требует фланельки, а вы ей: ну уж нет, родная, получи деловой костюм! И на совещании вы будете чувствовать себя собраннее и сильнее, чем коллеги, которые пошли на поводу у своего внутреннего состояния. А для создания уюта у нас есть дом: мягкие тапочки, пушистые пледы и фланелевые пижамки – дома это необходимо.(cosmo.ru/fashion/shopping/178000/) И Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
И это несмотря на то, что коллега мне вчера щедро плеснул в чашку бананово-молочный коктейль с мороженым. Такой бульк на 140 калорий, вкусный и не отразившийся на весах. А все почему? Потому что у нас в кабинете стоит отличный блендер, который всем своим видом так и говорит: "приготовь смузи! Приготовь!" Вот мы и балуемся, кто яблоко с молоком, кто банан с молоком, кто клубнику с киви. Как же я люблю свою работу!
На фитболе сидеть - сколько угодно, коктейль - а пожалуйста! Погулять после обеда вдоль Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 часов назад