Дневник пользователя ЛаураЯ

ЛаураЯ
Рейтинг: 3888
Последний визит: 6 апреля 2021 года

	ДЕНЬ 24	28 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 24 День начался как обычно со стакана чистой воды ну и дальше по расписанию- в течении дня 2л )) Овсянку с утра ( на завтрак) уже кушают все! ну кроме супруга ))) ( супруг и дети лишних кг не имеют )) Купила сегодня БРОККОЛИ - первый раз в жизни )) и смешно и грустно)) Признаться честно особо выготавливать по вечерам времени нету(( поздно домой приезжаю..стараюсь просто теперь правильно и быстро( ну еще и мужу отдельно мужскую пайку так сказать) - иначе времени на сон мало остается а это плохо... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	ДЕНЬ 23	27 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 23 Всем привет! Времени сейчас катастрофически мало((.. Не успеешь со службы домой приехать туда сюда и вечер пролетает моментально.. На выходных чуть времени побольше )))) Сделала с малыми уроки - приготовила кушать и вот теперь уселась за комп ) О самочувствии: все пока норм- прислушиваюсь к своему организму) стараюсь чуть увеличить порцию ( калории по минимуму не добираю) Вода пьется в обычном режиме- 2л
ЗАВТРАК овсянка 120 гр+5гр клетчатки через час яблоко+ половинка апельсина... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	ДЕНЬ 22	26 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 22 Всем привет! Сегодня времени мало поэтому только меню что кушала ))) Сегодня поняла что очень захотелось рыбки ( хотя не так давно ее трускала ))) На завтра приготовлю скумбрию)
ВОДА 2 Л( ЗА ДЕНЬ )
ЗАВТРАК овсянка 120гр+5гр клетчатка через 1.5 перекус апельсин
ОБЕД мясо отварное 100гр + 180гр салата из свеклы с зеленью + ч.ложка не жирной сметаны
УЖИН салат из свеклы 150гр+ кукуруза 50гр + 1 вар. яйцо через час 150гр кефира+ клетчатка

+7 | Комментарии (8)

	ДЕНЬ 21	25 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 21 Всем привет! сегодня буду кратко излагаться)) день прошел по плану и на службе- то же ) Уже пью по 2 л чистой водички )) Девочки есть вопрос : сегодня уже 21 день правильного питания - есть хороший отвес вот я думаю вода сколько дней уходит после начала ПП? ) то есть я худею но не знаю что уходит.. может кто просветит в этом вопросе??
ЗАВТРАК овсянка 120гр+5гр клетчатки
ОБЕД гречка 80 гр+ салат из зелени 80гр + котлета паровая 80 гр... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)

	ДЕНЬ 20	24 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 20 Сегодня день прошел обычно - по выходному)) Не считая уборки и готовки на 2 меню: для себя и для всех остальных))Утром проснулась с приятной осознанной мыслью что вчера на празднике не было срыва и аж сама себе заулыбалась)) Старшую дочь то же подсадила утром на овсянку!- теперь трускаем вместе)) И это отличная замена бутикам с колбасой... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	ДЕНЬ 19	23 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 19 Ну вот добралась до компа )) День сегодня был очень насыщенный! Есть 2 новости и обе отличные!! Так как и говорилось вчера - сегодня я была на крестинах, получилось что поехали после 13.00 и я смогла перенести свой обед на пол часа раньше -до выезда ( успела отобедать дома))) К племяшке приехала *сытая* сказать как на меня смотрели- это ничего не сказать!!)) я пододвинула к себе тарелочку с фруктами + питьевую водичку и усе... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	ДЕНЬ 18	22 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 18 Всем привет!) вот прошел еще один денек с правильным питанием ))Взвесила сегодня 1 ст ложку клетчатки думала граммов 20 - фигушки!! 5 гр!!! я думаю блин пачка 150 гр а я никак не могу даже 3ю часть сьесть Еще в инете накопала пару интересных рецептов с цветной капустой - оставила себе в заметках )) Завтра суббота.. два важных момента : первый контрольное взвешивание а второй меня пригласили на крестины.. Практически ежедневно какие то искушения... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	ДЕНЬ 17	21 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 17 Сегодня пришлось снова тренировать силу воли )) Дети попросили купить наших любимых эклеров... Пошла..купила... и... НЕ СЬЕЛА!! ни кусочка!! а я их обожаю) Словила себя на мысли вот сейчас проглочу ( именно проглочу а не сьем)) а потом буду себя корить за сие секундное удовольствие - это того не стоит и мне это не нужно!! Хочешь что бы попа была меньше- иди уверенно к своей мечте!! Не поддавайся на уловки подсознания которое еще толком не привыкло думать как кушать правильно... Читать далее»

+15 | Комментарии (46)

	ДЕНЬ 16	20 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 16 И снова здрасьте!) Сегодня подумала как бы *приобщиться* к поеданию брокколи и цветной капусты в *правильном * виде )) Девочки может кто знает свои проверенные вкусные правильные рецепты? Буду рада если поделитесь ) На выходные планирую пойти по магазинчикам за правильными покупками для себя и не правильными для остальных))) Муж сегодня пошутил_ сказал если сильно похудеешь - разведусь )))) как то так ))) особо ничего нового более не произошло)
ЗАВТРАК овсянка 120гр+ 1ст л клетчатки... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	ДЕНЬ 8 (15)	19 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 15 ( ТЕПЕРЬ БУДУ ПИСАТЬ ТАК ЧТО БЫ НЕ ПУТАТЬСЯ ) и 8 дней на сайте ))) - С того дня как я перешла на правильное питание так сказать )) прошло 15 дней! Сегодня целый день светило солнце-погода была суперская как и настроение! все прошло в штатном режиме... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)