Дневник пользователя ЛаураЯ

ЛаураЯ
Рейтинг: 3889
Последний визит: 6 апреля 2021 года

	ДЕНЬ 91	6 мая 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 91 Ну вот нашлась свободная минутка... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	ДЕНЬ 82	27 апреля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 82 Начну с ОЧЕНЬ радостной новости для меня!! Сегодня было как всегда контрольное взвешивание и... 99.600!!! ( фото прилагаю)
Девочки вес уже не трехзначный!! а две циферки!!! УРА!!! ДВЕ!! ДВЕ!!! Я достигла своей второй маленькой цели в 100кг ( даже меньше- 99.600!!) Отвес большой в 4 кг за неделю... и за все время то есть за 3 МЕСЯЦА - 21 КГ!! Я ооочень довольна!! Радости нет предела!! теперь шагнула к третьему этапу - в 85 кг... Читать далее»

+23 | Комментарии (18)

	ДЕНЬ 79	24 апреля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 79 Ну вот на секундочку добралась до дневника... 2 недели у нас работает проверка.. сплю по 5 часов а то и меньше(( Это плохо но ничего не поделаешь... Краткий отчет за прошедшие дни.. ПП соблюдаю слава богу!! Все вошло в привычку... даже стрессы( по службе не заедаю) Разгрузочный как всегда по четвергам на кефире 3 стакана( то есть уже завтра ) Фото взвешивания делаю ( отчет так же будет за 2 субботы 13 и 20 апреля что не отписала.
В воскресение пасха а 6 мая приезжает супруг... Читать далее»

+14 | Комментарии (9)

	ДЕНЬ 61	6 апреля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 61
Ну вот снова неделька пролетела... Медленно но уверенно идем к своей заветной цели.. 2 этапу в 100кг. . Работы много потому отчет пишу 1 раз в неделю. Пока все идет по плану - придерживаюсь ПП. Утром уже 61 день ЕЖЕДНЕВНО (!!) овсяночка!! Разрешила на этой неделе себе дважды шоколад по 25 гр - думаю иногда можно себе позволять в пределах разумного и к тому же думаю это оградит от срывов. В четверг разгрузка по плану на 3 стаканах кефира+ клетчатка ( яблоки убрала)+3л воды... Читать далее»

+14 | Комментарии (23)

	ДЕНЬ 54	30 марта 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 54
День сегодня был насыщенный... Ну обо всем по порядку )) С утра контрольное взвешивание ( об итогах чуть позже )) Потом стакан воды + через пол часа овсяночка 150 гр+ клетчатка и бегом на службу!!( благо продержали до обеда только ) После службы бегом домой - обед : борщ 100гр+ гречка( естественно на воде без соли )) 100гр+кукуруза конс. 130гр+ куриногрудка отв 80гр( было 120 но не влезла вся)) на ужин была скумбрия отварная 200гр + вода 2л только (( итого :1171 ккал... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	ДЕНЬ 53	29 марта 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 53
Ну вот и снова на носу выходные! Недели очень быстро пролетают... На службе много работы - с проверок не вылазим (( и так до конца апреля ( а с 15 вообще дурдом будет) Завтра сделали то же рабочий...
Маленький отчет о прошедших днях... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	ДЕНЬ 47	23 марта 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 47
Выходные выдались на славу как никогда!) Много отдыхаю и бездельничаю( хотя для попы это совсем не хорошо)) За то накануне пришлось пешком по городу побегать не хило- вся спина была мокрая)))
Утром офигительно просто подняло настроение мое контрольное взвешивание... Встала на весы и оочень хотела увидеть циферку 110 а увидела... 109.700!!! Отвес -1.300!!! ( как всегда фотоотчет и тут и в личном альбоме) Девочки радости нет предела!! УРА!!! УРА!! Первая планка- цель в 110 кг - взята... Читать далее»

+12 | Комментарии (15)

	ДЕНЬ 46	22 марта 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 46 День прошел по плану )Сегодня швагер привез березовый сок!! заменила часть нормы воды на березовый сок ( 1.5л воды+ 1.5 л сок) - пока есть возможность будем добавлять и его!) Полезно и всего 24 ккал! Очень жду ( заветной *планки * в 110 кг! ПП соблюдаем. Ждем завтрашнего контрольного взвешивания!) Девочки у меня вопрос: если ккал не добираю и позволю себе 30 гр шоколада если захочется( понятное дело не всегда ) ( в первой половине дня - она в жир уйдет или... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	ДЕНЬ 45	21 марта 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 45 Вчера планировала одно а сегодня вышло немного другое )) По плану сегодня должен был быть обыкновенный разгрузочный день на кефире ( 1.200 кефирчика + яблоки 300-400 гр) - а получился какой то промыв кишочек Ну обо всем по порядку...))
Утром выпила стакан кефира и отправилась на службу... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	ДЕНЬ 44	20 марта 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 44 Всем привет! Недельки трудные пошли..(( И КД и на службе завалы... Пью как лошадь 2-5-3л воды и что то меня это пугать начинает.. отеков вроде как нет слава богу а все равно стремненько- весна и лето на носу а с жарой у меня ноги-бутылки были((.. Раньше столько не пила.. да и что раньше никогда!!
Продолжаю ПП - срывов нет и это меня радует ) Голодная не хожу точно )) получаю удовольствие от того что кушаю( готовлю то что организм требует )) Вчера была овсянка на завтрак ... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)