ДЕНЬ 20

ДЕНЬ 20 Сегодня день прошел обычно - по выходному)) Не считая уборки и готовки на 2 меню: для себя и для всех остальных))Утром проснулась с приятной осознанной мыслью что вчера на празднике не было срыва и аж сама себе заулыбалась)) Старшую дочь то же подсадила утром на овсянку!- теперь трускаем вместе)) И это отличная замена бутикам с колбасой!! На очереди сынуля младший )) хотя он и так у меня кашаед )) на обеде сегодня салата влезло только две чайные ложки - хотя фоткала полную порцию 100гр (( ну енто не плохо)) И готовила ВПЕРВЫЕ КОТЛЕТКИ НА ПАРУ!!! девочки вкусняшка получилась!!! ( отдельно пожарила для остальных)Фото прилагаю)) И еще забыла!! появилась потребность в чистой воде с 1.5 л до 2л - я думаю это не плохо )) пью с удовольствием( хотя в первые дни просто пихала - по другому сказать не могу )))


ЗАВТРАК овсянка 120гр+ сыр адыгейский 30гр через час после завтрака струщила 50 гр размороженной черешни - как увидела что мои точат - присоединилась только через весы)) Морозим ягоду мы без сахара)

ОБЕД суп рыбный 150гр+ салат из капусты с зеленью и помидором!00гр+ котлетка на пару 100гр

УЖИН 100 гр отварной скумбрии + через час 100гр кефира +5гр клетчатки