 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Тут шарилась по интернету нашла курс занятий "10 minute solution" упражнения на бедра, ноги, руки, пресс.
Вот думаю, разбавлю свою дорожку этим курсом. День на дорожке, день упражнений. Всяко разнообразие. Завтра, пожалуй, и попробую. Думаю, буду заниматься по первой части. Вот ссылки: часть 1 - tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=167502 часть 2 - tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=167478 часть 3 - tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=167491... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Завтра бум поздравлять наших мужчин... вот и сделала сегодня тортик... пока делала с удовольствием облизала венчики И даже ругать себя не буду... он божественныйМожет кому пригодится - рецептик Делала на большую форму 31*22*7 (д*ш*в). Если надо меньше - уменьшите набор продуктов вдвое Итак, нам надо: Яйца свежие куриные - 8 шт Сахар белый - 200 гр Сыр-крем Маскарпоне - 1000 гр Печенье Савоярди - 400 гр. Кофе - 350 мл. Виски, Бренди - 50 мл Какао, сахарная пудра 1... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
ех... ох уж эти КД... отожралась на 2 кг, по дорожке не бегала, на людей бросалась
Ну ниче... возьму себя в руки Седня приготовила вкусную и полезную запеканочку планирую седня еще отлежаться... а уж завтра займусь уборкой и беготней по дорожке
+3
|
Комментарии (4)
Шарилась седня по тырнету и нашла лунный календарь стрижки
16 февраля Хороший день для того, чтобы укрепить кончики волос. Воспользуейтесь для этого специальными маслами и эмульсиями. Также будет результативен массаж кожи головы. 17 февраля Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума. 18 февраля Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Вот сегодня начались КД... пришла домой... думаю - не буду бегать седня по дорожке... и... произошло то, что со мной ранее не бывало - как-то на автомате намазалась гелем, натянула штаны-майку-кросы и...4 км пробежалась...
+4
|
Комментарии (10)
Вот озадачилась чем питаться завтра... и особо заморачиваться было лень
Взяла 2 цукини, 2 луковицы - порезала кубиками, добавила 600 гр постного говяжьего фарша, 3 яйца, перемешала, добавила соль перец (тока кажись переборщила) и вывалила в мультиварку, сверху смазала обезжиренным йогуртом и на режиме "выпечка" на 50 мин или можно запечь в духовке Пахнет сумасшедше... в общем, на 4 дня обедом обеспечена
+3
|
Комментарии (8)
Вчера тестила свою дорожку... прошла 5 км... прям в кайф...
Потом прочитала книжку Воловичевой... вот так сразу всю за один вечер ))))) Конечно никакого секрета она не раскрыла, но как чтиво на вечер и самостимулирование вполне и очень даже Каждый день стройнею, хорошею Дай мне, господи, силы держаца дальше и еще - закрой от меня холодильник и привяжи меня к беговой дорожке... Аминь
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня мне привезли ее... беговую дорожку...
Огромная коробищща... теперь надо весь этот конструктор собрать в дорожку Завтра бум собирать и начну не просто валяцца перед телеком, а ходить Ураааа
+5
|
Комментарии (8)
В общем, окончательно убедила себя, что пора худеть...
Щаз 115 , а хочу 76 Бум стараться.
+2
|
Комментарии (3)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
2 дня назад