Дневник пользователя koshka_1_91

koshka_1_91
Рейтинг: 460
Последний визит: 20 февраля 2013 года

	каким спортом можно заниматься во время КД?	18 марта 2011 года
	koshka_1_91

У меня начались КД!!! И как я уже писала ранее я качаю прес по 300 раз в день! И вот у меня вопрос, можно ли это делать во время КД!!!??? Не хочу отказываться от этого!!!

+7 | Комментарии (18)

	от чего полностью вы отказались из еды?	16 марта 2011 года
	koshka_1_91

мне вот интересно стало кто от чего отказался из еды сидя на диете!!! я вот уже третий месяц ни разу не прикасалась к мучному, ВАПЩЕ!!! и причём мне да же не оото ни хлеба, ни макарон, и да же хлебцов!!! И ещё не разу сидя на диете не ела бананы, хотя обажаю их!!!

+4 | Комментарии (13)

	Маленький отвесик!!!	16 марта 2011 года
	koshka_1_91

Сегодня среда и я выпросила у молодого человека весы(буду 2 раза в неделю взвешиваться). В субботу было 69,1, а сегодня 68,5. это значит что всего 500-600г. ушло за 4 дня!((у всех по 1 кг. уходит, то по пол кг в день. а у меня всего по 100-150г. в день!!! Ну ничего я и этому рада, темболее думаю спорт сказался. мышцы же тяжелее жира!!!
Завтрак:1 варёное яйцо, зелёнй цай с лимоном, апельсин!!!
Обед:отсутствует из за учёбы... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	незапланированный разгруз!!!	14 марта 2011 года
	koshka_1_91

Как я писала ранее я не могла сделать разгруз из за приближения КД!!! Сегодня я его точно не планировала!!! Встала утром, кушать как обычно не хотела, попила кофе без всего и ушла на учёбу!!! Пришла тока тока (в 16.00)и как бы особо то то же кушать не хочу и решила, а почему бы сегодня не сделать разгруз!!! А ещё когда мы сегодня пошли на ФИЗКУЛЬТУРУ, одели все обтягивающие штанишки и футболочки, тодевочки сказали что я прям на глазах таю!!! я была так счастлива!!! ох кто бы знал... Читать далее»

+14 | Комментарии (22)

	3 месяца борюсь с лишним весом!!!	13 марта 2011 года
	koshka_1_91

Ну что прошло уже 3 месяца!!! раньше самое большое я сидела на диетах 2 -3 недели!!! За 3 месяца сбросила уже 14 кг!!! !!!
завтрак:чашка кофе с 1 ложкой сахара!
Обед:гречка с грибами, стакан кефира, кофе с 1 ложкой сахара.3 чернослива.
Перекус: 2-3 чернослива.
Ужин:оставшаяся гречка, чай!!!(может надумаю что нибудь из фруктов сьесть).
Ну Вот времени 7.30 а я захотела сладенького и сьела 3 черносливины(я от них оторваться не могу) и 2 плиточки горького шоколада!!!

+8 | Комментарии (18)

	До после и щас!!!	12 марта 2011 года
	koshka_1_91

Наконец то решила выложить свои фото до, после и щас!!!
Когда то я была такой! мой вес здесь примерно 60 кг.
Потом пришёл мой молодой человек из армии и меня распёрло!!! Здесь мой вес примерно 80кг если не больше.
И я решила что так продолжаться не может! щас я вот такая, но это ещё не предел!!!
Мой компьютер на отрез оказывается распозновать цифровик!!! А все нормальные фотографии там!!! Выложу пока какую нашла, плохо видно, но заметно что животик исчезает!!!

4 фотографии

+11 | Комментарии (11)

	отчёт 12 марта!!!	12 марта 2011 года
	koshka_1_91

Первый раз сфотографировала свой завтрак!!! Он состоял : творог залитый йогуртом и 2 ложечки клубничного варенья и стакан кефира. и 2 чернослива!!!
На обед у меня было то же самое что и на завтрак!!! А на ужин у меня варится курочка в пароварке!!! ММММММММ как же я давно не ела курицу!!!

1 фотография

+3 | Комментарии (7)

	болит желудок!!!	11 марта 2011 года
	koshka_1_91

видимо я испортила желудок!!! я когда поем у меня через пол часа-часик начинает болеть желудок, но не сильно и не долго!!! А сегодня я чуть не умерла от боли!!! Всё решила сегодня ем варёную свеклу, завтра ем салат"метлу"чтоб прочистить кишечник. и потом хотя бы недельку посижу на кефирччике, кашках, творожке!!! Может пройдут боли, а то я больше не выдержу!!!

+4 | Комментарии (31)

	у всех срывы и я не исключение!!!	11 марта 2011 года
	koshka_1_91

Девочки не понимаючто со мной!!! Постоянно хочу есть!!! Уже третий день пытаюсь сделать разгрузку и не могу. хотя раньше я могла хоть через день делать разгрузки!!! Вот сегодня утром пообещала себе что сделаю разгрузочку на воде!!! Утром встала подумала что вроде есть хочу и сьела 1/4 яблока!!! Ушла в унивет и мальчики на 8 марта подарили нам по шоколадке(милка с орехами моя любимая) . ладно думаю выдержу это!!! По асе подруга рассказывает как они клёво съездили на шашлыки и как было вкусно... Читать далее»

+4 | Комментарии (22)

	нужны советы!!	10 марта 2011 года
	koshka_1_91

После диет у меня начались сильные запоры, стала принимать слабительные(не каждый день)! щас самостоятельно вапще не могу сходить в туалет!!! Что нужно кушать что бы улучшить ЖКТ? Вот думаю посидеть недельку на кашках и на кифирчике!!! думайте поможет?

+11 | Комментарии (43)