Главная > Дневники > Дневник пользователя koshka_1_91

3 месяца борюсь с лишним весом!!!

Ну что прошло уже 3 месяца!!!

раньше самое большое я сидела на диетах 2 -3 недели!!! За 3 месяца сбросила уже 14 кг!!!

!!!
завтрак:чашка кофе с 1 ложкой сахара!
Обед:гречка с грибами, стакан кефира, кофе с 1 ложкой сахара.3 чернослива.
Перекус: 2-3 чернослива.
Ужин:оставшаяся гречка, чай!!!(может надумаю что нибудь из фруктов сьесть).
Ну Вот времени 7.30 а я захотела сладенького и сьела 3 черносливины(я от них оторваться не могу) и 2 плиточки горького шоколада!!!

Рейтинг: +8

koshka_1_91

13 марта 2011 года

335

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/107228/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 месяца борюсь с лишним весом!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну что прошло уже 3 месяца!!!  раньше самое большое я сидела на диетах 2 -3 недели!!! За 3 месяца сбросила уже 14 кг!!!   !!!<br>завтрак:чашка кофе с 1 ложкой сахара!<br>Обед:гречка с грибами, стакан кефира, кофе с 1 ложкой сахара.3 чернослива.<br>Перекус: 2-3 чернослива.<br>Ужин:оставшаяся гречка, чай...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/107228/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/107228/
              ]3 месяца борюсь с лишним весом!!![/url][/b][/size]
              Ну что прошло уже 3 месяца!!!  раньше самое большое я сидела на диетах 2 -3 недели!!! За 3 месяца сбросила уже 14 кг!!!   !!! завтрак:чашка кофе с 1 ложкой сахара! Обед:гречка с грибами, стакан кефира, кофе с 1 ложкой сахара.3 чернослива. Перекус: 2-3 чернослива. Ужин:оставшаяся гречка, чай!!!(может надумаю что нибудь из фруктов сьесть)... [b][url=https://www.diets.ru/post/107228/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник koshka_1_91:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Комментарии:

Ilit

13 марта 2011 года

лучше убрать сахар из рациона.

Ответить

koshka_1_91

(автор поста)

13 марта 2011 года

не могу кофе без сахара пить!чай могу,а кофе нет!!!!

↑ Ответить

kote444ka

13 марта 2011 года

А я с сахаром не могу)))) Просто мы покупаем кофе с натуральными ароматами разными ,поэтому сахар мне уже не нужен!

↑ Ответить

Ilit

13 марта 2011 года

сахарозаменитель.
у нас даже в кофейнях он стоит по соседству с сахаром.

↑ Ответить

kote444ka

13 марта 2011 года

Еще фруктозу можно, по калорийности она такая же примерно, но в 2 раза слаще сахара, поэтому и класть в 2 раза меньше нужно, а еще есть трава стевия, которую завариваешь и она мега сладкая!!

↑ Ответить

Ilit

13 марта 2011 года

не знаешь где такую купить?
и солезаменитель?

↑ Ответить

kote444ka

13 марта 2011 года

Кого фруктозу или стевию? Хотя и то и другое в аптеках есть у нас)) А вот солезаменитель

такого и не знаю. Я вот морской солью просто пользуюсь, да и вообще каши спокойно без соли ем, особенно если с травками какими)

↑ Ответить

Ilit

13 марта 2011 года

стевию. фруктоза у нас вообще во всех супермаркетах есть.
я заменяю соевым соусом соль. хотя тоже не шибко полезно

↑ Ответить

kote444ka

13 марта 2011 года

Почему же, вроде наоборот соевый соус полезен - он как антисептик, микробы убивает! Это одна из причин, почему суши и роллы едят с соевым соусом, ведь в них сырая рыба, а соевый соус обезвреживает возможные микробы.

↑ Ответить

Ilit

13 марта 2011 года

это васаби обезвреживает.
а и мы живём не на острове, так что сырая рыба тут только в аквариумах.
а в сушах она давно засолена и обработана

↑ Ответить

kote444ka

13 марта 2011 года

Ну это да))) Ну соус тоже вроде, хотя мож я и перепутала))) В общем не плохой он)

↑ Ответить

Angi

13 марта 2011 года

14 килограмм !! Ого!

А цикорий вместо кофе не пробовала?? Лучше уж хотя бы с молоком, но без сахара.
Лучше будет, если чернослив на завтрак перенести. Желудок уже не пустой будет.

Ответить

kote444ka

13 марта 2011 года

Цикорий!!!!!!! Нямка!!!! Хотя я и кофе пью, но цикорий полюбила, когда одно время от кофе отказалась и от чая))

↑ Ответить

kote444ka

13 марта 2011 года

Так держать , молодчина

Я уверена, 14 кг - это не предел, скинешь все,что нужно скинуть!!!

Ответить

Татьяна У

13 марта 2011 года

Умничка

Ответить

yakapelka

13 марта 2011 года

ОТличный результат!!! Молодчинка!!! Так держать!!!!

Ответить

Кошечка

13 марта 2011 года

Молодец!!!
Результат

Ответить

Звездочка

13 марта 2011 года

вот молодец, отличный пример для всех!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.