Дневник пользователя Kolojanka

... практически завершен. Сегодня в моем рационе были: капуста, морковка, помидоры, огурцы, редис, лук и прочая зелень. А также орехи - фундук, миндаль.
Выдержала довольно неплохо, без особых мучений .
Завтра фруктовый день, что радует. Сегодня прикупила себе фруктов разных.
Уже в предвкушении ...
А вот, что не радует, так это вес и мощные складки на животе, бедрах, попе. С утра взвесилась - 79.5. Кошмар! Впереди дорога длиною в 10 кг. При хорошем раскладе можно справиться за 2 месяца... Читать далее»

... в похудательный процесс. Вчера были небольшие успехи в виде не столь частого питания как обычно и отсутствия сластей в рационе. Сегодня еще чуть получше.
С завтрашнего дня планирую начать 3Д-разгрузку, а перед этим наконец взвешусь, чтобы оценить масштабы нанесенного урона фигуре моим разгульным питанием.
В общем, ни пуха...!

В очередной раз возвращаюсь на похудательную стезю . Сошла с нее более месяца назад и все никак не удавалось взять себя в руки . За это время прибавила более 3-х килограмм, употребила кучу сладостей и прожила множество депрессивных моментов . Депрессия была вызвана некоторыми жизненными обстоятельствами, которые также подогревали мои пищевые нарушения. Короче - бррр, а не настроение! Надоело до ужаса... Читать далее»

Итак, за последние 2 недели моего правильного питания и здорового образа жизни ушло 3 кг . Еще 10 на очереди. Перешла полностью на ДД и уже втянулась в это дело. Для меня этот стиль питания примечателен тем, что в рационе не остается места для сластей. Даже сидя на диете, я обычно себе позволяю в первой половине дня, например, на завтрак с чаем употребить зефирку или мармеладку. В случае же ДД, питание выстроено так, что если прием пищи был "ДД-шный ", то никакие сласти уже не лезут. Их даже не хочется... Читать далее»

Итак, с момента моих попыток по ведению здорового образа жизни и постепенного перехода на ДД прошло дней 10. За это время ушло 2,5 кг. Неплохая скорость пока . Хотя вначале всегда проще, сложнее будет попозже. В день стабильно теряю около 200 грамм. Пока. А впереди еще чуть более 10 кг.
Через 3 недели мы встречаемся с бывшими одноклассниками по поводу 10-летия окончания нами школы. Очень бы хотелось за эти 3 недели избавиться еще от 4 кг. Возможно, это и слишком быстро (как вы считаете... Читать далее»

Сегодня придерживалась обозначенных ранее принципов. Пока выдерживать несложно, так как и принципы несложные. Главная цель - втянуться и обозначить в голове яркую мотивацию. А таких в делах похудения может быть очень немало.
Вчера вот, например, а интернете просматривала свадебные фотографии девушки, с которой учились в параллельных классах. Выглядит потрясающе! Мы с ней приблизительно одинакового роста и раньше были одной комплекции. А сейчас не сравнить... Прада, детей у нее пока нет. А у меня двое... Читать далее»

Что-то дел навалилось: то гости приходили, то суета всякая. Как-то отвлекли от формирования и поддержания правильного настроя. Хорошо хоть не поправилась за это время. Правда, и не похудела нисколько...
Надо начинать заново мотивирующе-похудательные мероприятия. Привычка ограничивать сладкое за последние дни более менее укрепилась. Вечером, правда, пару паз кусочничала. Идем дальше - в ближайшее время буду заниматься формированием привычки отсутствия вечерних перекусов... Читать далее»

Как и обещала, утром наконец взвесилась - как и ожидалось, ничего хорошего... А именно +3 кг за последний месяц . Итого имеем 83 кг. Ох, уж эта нескончаемая череда праздников!
Таким образом, нынешняя ситуация в точности повторяет ситуацию прошлого года . Тогда я весила столько же. А затем за 3 месяца похудела на 15 кг, достигла желаемого веса и даже несколько месяцев порхала на крыльях счастья с этим достигнутым весом . А потом потихоньку как-то все опять наросло, блин... Читать далее»

Давно все себе обещаю начать очередную "кампанию" по снижению веса и оздоровлению организма и все никак... Прилюдно обещаю завтра наконец взвеситься и подвести итог праздничному беспределу. Ну, и, думаю, намечу кое-какие планы на ближайшие месяцы...